機(jī)器貓愛(ài)人
發(fā)布 2014-09-13
肆虐 Ragingヽ
發(fā)布 2014-08-27
氣色一天中什么時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)好并沒(méi)有絕對(duì)的要求，能夠讓自己感覺(jué)到舒適的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)方式即是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。一開(kāi)始可以試著在早晨運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持幾周后，然后試著在下午或是傍晚進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后也分別堅(jiān)持幾周，這樣慢慢的探索自己感覺(jué)最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，找出最合適...
病情分析：你好，隨著生活水平的提高，很多人喜歡晚飯后運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：但是，晚飯后什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好呢？剛吃完的話，肯定就不宜運(yùn)動(dòng)的啦。一般來(lái)說(shuō)，散步的話就晚飯半小時(shí)后去適宜，至于運(yùn)動(dòng)的最好一個(gè)小時(shí)后，但是也不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，否則對(duì)身體也是不...
人在下午四點(diǎn)到七點(diǎn)這段時(shí)間，體內(nèi)激素活性處于良好狀態(tài)，身體的適應(yīng)能力和神經(jīng)敏感性也好，所以晚上運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間應(yīng)該在傍晚時(shí)段，晚飯后兩小時(shí)至睡前這段時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間冬天可以安排在下午六點(diǎn)左右，夏天安排在下午四點(diǎn)到晚上七八點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，...
一般說(shuō)來(lái)飯后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度的不同，間隔的時(shí)間也會(huì)有差異。如果是想要進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議在飯后1~2小時(shí)后再進(jìn)行，如果是較為劇烈的運(yùn)動(dòng)最好是1小時(shí)后再進(jìn)行，如果比較輕微的運(yùn)動(dòng)也最好是在半小時(shí)后再進(jìn)行。另外如果是身體患有胃腸疾病或...
什么時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間？
老一輩有種做事要趕早的說(shuō)法“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，這對(duì)于鍛煉身體來(lái)說(shuō)可不是這樣的。清晨，天剛剛亮的時(shí)候，特別是在樹(shù)木比較多的地方鍛煉是不太理想的，經(jīng)過(guò)一晚上的呼吸作用，植物放出的二氧化碳會(huì)比較多，空氣不夠新鮮，不太適合劇烈運(yùn)動(dòng)。...
