何首烏 何首烏是保健珍品，具有養精血，強筋骨等功效，而且烏發、強心降脂、軟化血管。 吃法：磨細粉，每天30g，蜂蜜兌服。 阿膠 阿膠含有多種氨基酸和鈣質，為生血止血佳品。它有明顯的補血作用，并且效果比鐵劑更好。...
當歸是養血補血的中草藥，主要含揮發油，維生素等，并有保肝，降壓，抗菌等作用。黨參含有皂甙，蛋白質，維生素，生物堿等，具有補中益氣的作用，兩藥同用，能補益氣血，增加氣力，并且能幫助提高機體免疫力。 當歸有補血作用，附子峻補下焦元陽，...
歸參酒 組成：當歸26g，川芎10g，炒白芍18g，生地黃15g，人參15g，白術26g，茯苓20g，灸甘草15g，五加皮25g，紅棗36g，胡桃肉36g，白酒3000g。 制法：將當歸，生地黃洗凈，紅棗去核，十一味藥共碎細...
紅棗 自古以來，紅棗就是女性潤顏養膚的佳品。對于氣血缺失的女性來說，日常可用紅棗泡茶、煮粥，甚至生吃，都可以在最短的時間內補充缺失的氣血，達到養生的目的。 紅豆 紅豆又稱赤豆。雖然個子嬌小，但是卻富含豐富的營養。對于改...
（1）鯽魚奶湯 材料：鯽魚一條（500克）、豆腐一塊、生姜，蔥適量 做法：鯽魚去鱗、去內臟，洗干凈備用；燒熱鐵鍋，放入適量食用油，燒熱后放生姜片和鯽魚，炸至鯽魚兩面微黃；加入時間清水，水沸騰十分鐘后加豆腐，煮5-10分鐘；添加適...
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女人氣色好很重要，無論工作多忙，都要好好愛惜自己的身體，要調理自己的氣色方法很多，比如： 1、泡澡睡前跑一個熱水澡，可以加速體內的血液循環，還能讓你有個好眠，自然第二天就能神清氣爽了。 2、紅酒面膜如果你不愛喝酒，擔心酒...
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