檸檬水酸酸的,但是很有營養價值哦。你知道檸檬水的好處嗎,它可以有促進食欲的作用,還可以滋陰潤燥,對于促進代謝有好處,可以有降脂減肥的效果呢。那么晚上可以喝檸檬水嗎?下面一起來看看吧。
可以。
專家稱,如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白效果,同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。睡前飲用檸檬水的話可以讓你的肌膚變得更加的白皙有光澤,而且還可以讓你精力充沛。
晚飯后一小時。
檸檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用,建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用,同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
正常人一天不超過1000毫升。
正常人可以每天飲用檸檬水,但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸,檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
不建議天天喝檸檬水。
長期的飲用檸檬水會直接刺激到胃部,產生過多的胃酸,嚴重的可能會出現腹瀉的現象,所以一些胃酸或者有腸胃疾病的患者不能過度的飲用。另外檸檬的檸檬酸含量比較高,長期食用對牙齒有一定的腐蝕性,所以不建議天天喝檸檬水。
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