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晚上可以喝檸檬水嗎 晚上什么時候喝檸檬水好
2019-04-30閱讀(41209)
檸檬水酸酸的，但是很有營養價值哦。你知道檸檬水的好處嗎，它可以有促進食欲的作用，還可以滋陰潤燥，對于促進代謝有好處，可以有降脂減肥的效果呢。那么晚上可以喝檸檬水嗎？下面一起來看看吧。
晚上可以喝檸檬水嗎
可以。
專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。睡前飲用檸檬水的話可以讓你的肌膚變得更加的白皙有光澤，而且還可以讓你精力充沛。
晚上什么時候喝檸檬水好
晚飯后一小時。
檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
檸檬水一天喝多少合適
正常人一天不超過1000毫升。
正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
檸檬水能天天喝嗎
不建議天天喝檸檬水。
長期的飲用檸檬水會直接刺激到胃部，產生過多的胃酸，嚴重的可能會出現腹瀉的現象，所以一些胃酸或者有腸胃疾病的患者不能過度的飲用。另外檸檬的檸檬酸含量比較高，長期食用對牙齒有一定的腐蝕性，所以不建議天天喝檸檬水。
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