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女人泡腳去濕氣的最佳時間 熱水泡腳的6個禁忌
2021-03-22閱讀(30624)
泡腳具有溫暖中焦、健運脾胃、散寒止痛的作用，女性常年用熱水泡腳對于體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象有很好的治療作用，但很多人并不知道女人泡腳去濕氣的最佳時間，下面就來說說女人泡腳去濕氣
女人泡腳去濕氣的最佳時間
晚上九點左右。
通過泡腳可以溫經(jīng)止痛、活血通絡(luò)、驅(qū)寒除濕，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)、解除疲勞、促進(jìn)睡眠，建議女性泡腳選擇的最佳時間是晚上九點左右最好，這個時間泡腳，會使身體的熱量增加，體內(nèi)的血管擴(kuò)張，有利于活血，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)、臟器的供血，使人放松、心情舒適，能緩解失眠和白天的壓力。
女性去濕氣泡腳用什么
1、生姜泡腳
方法：取15-30克的生姜，大約中等大小的姜半塊，去皮拍扁后放到鍋中，加小半鍋清水，蓋上鍋蓋煮沸，再將生姜水倒出，加適量的冷水，調(diào)到溫度適宜再用來泡腳，注意水要沒過踝部。
功效：生姜具有溫中散寒的作用，泡腳能有效祛除體內(nèi)寒濕，提高身體溫度，達(dá)到祛寒暖身的作用。
2、艾葉泡腳
方法：取50克艾葉，給一把放在鍋里，加適量的清水，煮開后再熬煮10分鐘熄火，倒入盆中，加適量的清水至溫度適宜后，開始泡腳，一直泡到全身微微發(fā)熱、出汗，約20分鐘即可。
功效：艾葉泡腳具有溫經(jīng)，止血，散寒止痛的作用。
3、紅花泡腳
方法：買一兩紅花，分成10份，取一份用紗布包好，放在水里燒開，然后再加一勺鹽，先用來熏腳，再用來泡腳，泡腳的水一定滿過腳踝骨。
功效：紅花具有活血通經(jīng)，散瘀止痛，除濕去腫的功效。
女性去濕氣最快的方法
身體去濕氣最快最好的方法，是結(jié)合飲食、作息和藥物治療多方面進(jìn)行排濕。
1、飲食方面
應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣，少吃生冷、油膩、刺激的食物，多吃一些溫?zé)岬摹⒕哂徐顫?、消腫、利尿食物，如薏米、茯苓、玉米須等煎水喝，不吃不容易消化的、堅硬食物。
2、作息方面
每天多運動，促進(jìn)新陳代謝，運動出汗是比較好的排濕方法，另外居住和工作的環(huán)境不宜過于潮濕，潮濕的外部環(huán)境會極大地影響人的內(nèi)部環(huán)境。
3、藥物方面
睡前用生姜、艾葉等藥材泡腳，有利于祛濕排寒，另外藥物方面中醫(yī)治療應(yīng)該燥濕健脾，可用人參，白術(shù)，茯苓，甘草，白扁豆，砂仁，黃芪，如果感覺咽喉有痰，可以加點陳皮，半夏，厚樸，不過每個人的體質(zhì)不同，疾病的癥狀不同，用藥也有所不同，需根據(jù)個人情況在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下對癥用藥。
熱水泡腳的6個禁忌
1、如果患者有腳氣病，在有感染的狀態(tài)下不能熱水泡腳。
2、患者有嚴(yán)重的心臟病，或者血壓偏低的人，盡量不要用太熱的水泡腳，避免形成暈厥。
3、吃得太飽的時候或者還沒有吃飯?zhí)I的時候也不可以泡腳，因為泡腳血液循環(huán)加快而導(dǎo)致頭暈不適。
4、泡腳的時候要避免水溫過高，以免燙傷。
5、心腦血管疾病患者和老年人不可泡腳時間過長，可能會出現(xiàn)出汗、心悸等身體不適，所以要注意縮短泡腳時間，20分鐘左右為宜。
6、嬰幼兒要避免泡腳，以免造成陽氣過盛。
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