泡腳具有溫暖中焦、健運脾胃、散寒止痛的作用,女性常年用熱水泡腳對于體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象有很好的治療作用,但很多人并不知道女人泡腳去濕氣的最佳時間,下面就來說說女人泡腳去濕氣
晚上九點左右。
通過泡腳可以溫經(jīng)止痛、活血通絡(luò)、驅(qū)寒除濕,促進(jìn)腳部的血液循環(huán)、解除疲勞、促進(jìn)睡眠,建議女性泡腳選擇的最佳時間是晚上九點左右最好,這個時間泡腳,會使身體的熱量增加,體內(nèi)的血管擴(kuò)張,有利于活血,促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)、臟器的供血,使人放松、心情舒適,能緩解失眠和白天的壓力。
方法:取15-30克的生姜,大約中等大小的姜半塊,去皮拍扁后放到鍋中,加小半鍋清水,蓋上鍋蓋煮沸,再將生姜水倒出,加適量的冷水,調(diào)到溫度適宜再用來泡腳,注意水要沒過踝部。
功效:生姜具有溫中散寒的作用,泡腳能有效祛除體內(nèi)寒濕,提高身體溫度,達(dá)到祛寒暖身的作用。
方法:取50克艾葉,給一把放在鍋里,加適量的清水,煮開后再熬煮10分鐘熄火,倒入盆中,加適量的清水至溫度適宜后,開始泡腳,一直泡到全身微微發(fā)熱、出汗,約20分鐘即可。
功效:艾葉泡腳具有溫經(jīng),止血,散寒止痛的作用。
方法:買一兩紅花,分成10份,取一份用紗布包好,放在水里燒開,然后再加一勺鹽,先用來熏腳,再用來泡腳,泡腳的水一定滿過腳踝骨。
功效:紅花具有活血通經(jīng),散瘀止痛,除濕去腫的功效。
身體去濕氣最快最好的方法,是結(jié)合飲食、作息和藥物治療多方面進(jìn)行排濕。
應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣,少吃生冷、油膩、刺激的食物,多吃一些溫?zé)岬摹⒕哂徐顫?、消腫、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米須等煎水喝,不吃不容易消化的、堅硬食物。
每天多運動,促進(jìn)新陳代謝,運動出汗是比較好的排濕方法,另外居住和工作的環(huán)境不宜過于潮濕,潮濕的外部環(huán)境會極大地影響人的內(nèi)部環(huán)境。
睡前用生姜、艾葉等藥材泡腳,有利于祛濕排寒,另外藥物方面中醫(yī)治療應(yīng)該燥濕健脾,可用人參,白術(shù),茯苓,甘草,白扁豆,砂仁,黃芪,如果感覺咽喉有痰,可以加點陳皮,半夏,厚樸,不過每個人的體質(zhì)不同,疾病的癥狀不同,用藥也有所不同,需根據(jù)個人情況在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下對癥用藥。
1、如果患者有腳氣病,在有感染的狀態(tài)下不能熱水泡腳。
2、患者有嚴(yán)重的心臟病,或者血壓偏低的人,盡量不要用太熱的水泡腳,避免形成暈厥。
3、吃得太飽的時候或者還沒有吃飯?zhí)I的時候也不可以泡腳,因為泡腳血液循環(huán)加快而導(dǎo)致頭暈不適。
4、泡腳的時候要避免水溫過高,以免燙傷。
5、心腦血管疾病患者和老年人不可泡腳時間過長,可能會出現(xiàn)出汗、心悸等身體不適,所以要注意縮短泡腳時間,20分鐘左右為宜。
6、嬰幼兒要避免泡腳,以免造成陽氣過盛。
0個回答Q 晚上睡前熱水泡腳的好處?
0個回答Q 長期用鹽水泡腳行不行,聽說可以殺
0個回答Q 老年人經(jīng)常泡腳好不好,我爺爺喜歡
0個回答Q 泡腳會加重濕氣的產(chǎn)生么!!!
0個回答Q 泡腳不適合哪些人群來用??我是濕
0個回答Q 泡腳的最佳時間和注意事項有哪些?
0個回答Q 發(fā)燒時候可以泡腳嗎?會不會加重發(fā)
0個回答Q 身上寒氣挺重,用什么泡腳可以祛寒
0個回答Q 經(jīng)期來了可以進(jìn)行泡腳么?
0個回答Q 我有頭暈的癥狀,泡腳可以減輕么
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