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西柚汁什么時候喝好 每天一杯西柚汁的好處
2020-01-20閱讀(57908)
西柚是一種營養價值豐富，果肉飽滿的水果，大部分人喜歡將西柚榨汁喝，而西柚汁什么時候喝好？每天一杯西柚汁的好處是什么呢？
西柚汁什么時候喝好
飯前和飯后吃都是不錯的，看個人選擇。
1、早飯后吃西柚提神。
西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由于其中酸類物質含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使頭腦清醒。
2、飯前吃西柚可開胃。
飯前吃柚子具有開胃的作用，可有效提高人的食欲，非常適合食欲不振的人食用。而且，柚子還可以刺激胃酸分泌，因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。不過千萬不能吃的太多，否則由于柚子果汁的影響，會對腸胃造成較大的負擔，并且導致腸胃功能紊亂，進而會引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。
3、飯后吃西柚促消化。
飯后吃柚子也可以為人體帶來不少的好處，具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用，非常適合食用油膩食物或者喝酒之后食用，可以為健康帶來很多的好處。當然，柚子在飯后也不宜吃的太多，否則會對消化系統造成不利影響，很容易導致消化不良。還有，這個飯后至少是飯后半小時，忌飯后立即吃。另外，柚子有開胃的作用，如果吃了柚子之后覺得還能吃東西，一定要忍住，以免對腸胃造成不利影響。
每天一杯西柚汁的好處
減肥最佳水果
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果,減肥人士的餐單都少不了它。
促進抗體生成
葡萄柚中的維生素C含量極其豐富，能促進抗體生成，增強人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。
有美容養顏的效果
西柚中含有的大量的維生素P，可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。西柚可以補充豐富的鐵質和維生素，對于緩解貧血也是有好處的。
緩解身體的不適
西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用，同時也能緩解頭痛，病乏，嘔吐的一些癥狀。
西柚和什么榨汁最佳
西柚番茄汁
材料：西柚半個，番茄1個、冰片2～3片，薄荷葉。
做法：
1、西柚去皮，番茄洗凈去皮，均切成小塊.放入榨汁器中榨汁。
2、將汁倒入杯中，加冰片、薄荷葉即可飲用。
西柚橙子汁
材料：西柚一個、橙子一個、堿法蘇打水汽水180毫升。
做法：
1、西柚、橙子清洗干凈外皮，去皮以后，切成小塊，盡快去掉外面的白色筋膜，不然會加苦味口感。
2、將部分果肉、汽水倒入果汁機內，將果肉打成果汁。
3、中間停止一下，繼續放入剩下的果肉，全部榨成果汁。
西柚雪梨汁
材料：西柚一個、雪梨兩個。
做法：
1、把西柚剝成小塊;雪梨洗凈去皮切成小塊。
2、一起放入果汁機內，榨汁取汁。
3、取出過濾以后，即可飲用。
西柚汁怎么榨好喝不苦
蜂蜜西柚汁
做法：準備蜂蜜一大勺，西柚一個，將西柚剝皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入涼開水即可。
功效：蜂蜜西柚都有美容養顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
西柚蘋果汁
做法：準備西柚和蘋果個一個，將蘋果洗凈，西柚去皮剝成小塊，在攪拌器內加入200毫升涼開水，攪拌成汁即可。
功效：西柚解毒護膚，去脂減肥，蘋果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。
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