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哪些食物健胃消食 養胃的食物有哪些
2020-01-21閱讀(130605)
我消化不是很好，每次吃完東西總是會有腹脹、打嗝的情況，聽別人說平時可以吃一些健胃消食的食物，請問健胃消食的食物有哪些呢？
金橘
能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它"下氣快膈”。《隨息居飲食譜》亦云"橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯唱，也可泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食卜2枚。鮮金橘和精制成的金橘餅療效又勝過橘子，對胸腹脹悶者尤宜。
佛手柑
能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經逢原》中說它"專破滯氣。”《本草便讀》亦載："伸縮手，功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》，又稱它能"醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛甘12—15 g，或干品6 g，開水沖泡。代茶飲。
檳榔
能下氣除脹，又能消食解酒。《用藥心法》中說："檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出："嶺南人以檳椰代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余頓解;飽能使之饑，飽后食之，則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜氣體壯實之人短暫食用。
蘿卜
能健胃消食，順氣寬中。《四聲本草》中載："凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜"主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服，除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
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