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蘇打餅干的熱量高嗎 蘇打餅干能減肥嗎
2019-08-02閱讀(98331)
蘇打餅干是生活中一種常見的小零食，相比于傳統(tǒng)的餅干，很多人認為蘇打餅干似乎更為健康，但其實蘇打餅干的熱量也比較高吃多了也容易發(fā)胖。
蘇打餅干的熱量高嗎
熱量高。
每100克蘇打餅干的熱量大約為408大卡，與此看來蘇打餅干還是一種熱量很高的食物，因此正在減肥的朋友最好不要吃，另外蘇打餅干平時也不宜多吃，蘇打餅干可是十大垃圾食品之一。
蘇打餅干能減肥嗎
蘇打餅干并不能減肥。
雖然蘇打餅干非常香脆，因此很多人都非常喜歡吃，另外很多人認為蘇打可以幫助促進我們的消化功能，但是蘇打餅當中含有的熱量非常高，因此如果不加節(jié)制地吃的話很容易會導致發(fā)胖的問題。
吃蘇打餅干會胖的原因
1、蘇打餅干中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高于饅頭等食物。
2、吃蘇打餅干，增加了脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風險。
3、蘇打餅是面粉做的，主要成分是淀粉、谷朊蛋白質(zhì)，吃多了容易發(fā)胖。
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