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哪些蔬菜適合打蔬菜汁 蔬菜汁是生榨還是熟榨
2022-01-14閱讀(37763)
蔬菜汁具有減肥、通便等多種作用，那哪些蔬菜適合用來打蔬菜汁呢？蔬菜榨汁是直接生榨還是熟榨比較好呢？
芹菜
芹菜中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，具有利尿消腫、控制血壓、鎮靜安神等多種作用。
番茄
番茄中富含大量的番茄紅素、維生素、有機酸等多種成分，經常喝番茄汁能起到美白皮膚的作用，同時有利于機體新陳代謝，能刺激胃酸分泌，起到開胃解膩的作用。
黃瓜
黃瓜性涼，經常飲用黃瓜汁可以起到清熱解渴、生津降燥、利尿解毒的作用，對上火引起的咽喉腫痛、咳嗽等有緩解作用。此外黃瓜熱量非常低，黃瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉化為脂肪，經常喝有助于減肥。
胡蘿卜
胡蘿卜汁中含有大量的胡蘿卜素、糖分和各種維生素，具有降壓、明目、促進新陳代謝、通便的等功效。經常喝對眼睛非常有好處，尤其是胡蘿卜中的胡蘿卜素食用后會被吸收利用后轉變成維生素A，是眼睛視網膜的桿狀細胞感光的重要物質，且多喝胡蘿卜素能預防干眼病和夜盲癥發生。
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