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寶寶增高怎么運動
2015-08-26閱讀(12233)
孩子的身高受遺傳、營養、運動、睡眠等因素決定，家長要培養孩子愛運動的習慣，幫助骨骼生長，但是不同年齡的寶寶適合的增高運動不同，具體可參考下文。
1歲以內寶寶的增高運動
家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲，鍛煉寶寶肌力，有助于增高。
1-2歲寶寶的增高運動
1-2歲的孩子，身體協調能力更強，可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲，都能鍛煉骨骼與肌肉，促進成長。
2-3歲寶寶的增高運動
3歲左右的孩子，活潑好動，對外界充滿好奇心，家長盡量多讓孩子到戶外運動，可以跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲，對增高有益。
4歲以上幼兒的增高運動
4歲的孩子，運動與學習能力增強，應把運動與游戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。
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