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坐月子注意事項 坐月子這3個底線要守住
2017-10-23閱讀(705)
隨著社會的進步，像老一輩流傳的說法，月子期間不能洗頭，刷牙等大家都知道是糟粕，沒必要完全遵守。所以，很多新手媽媽在月子期間就開始放縱自己，怎么舒服怎么來，一點也不在意月子禁忌，可是如果真這樣的話，很多媽媽會留下月子病。
坐月子注意事項 坐月子這3個底線要守住
因為月子期間有些事真的不能做，這是底線，新手媽媽要守住，不然以后有的苦都是你自找的。
1、不要經常流淚
月子期間由于身份的轉換，體內的激素的改變，家人的不理解等，新媽媽很容易情緒低落，傷心落淚。但是經常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害，也影響身體恢復，還增加產后抑郁的可能性。
所以，在月子期間要學會控制自己的情緒，遇到一些煩心事多跟家里人溝通，聽些輕松點的音樂或者看點育兒書籍來緩解自己的心情。
2、不要長時間的勞累
很多寶媽都說，月子時擔心婆婆照顧不好孩子，所以就一直自己帶著孩子，喂奶，換尿布都是親力親為，有時候還要自己做飯，根本就沒有好好休息。出了月子后，經常腰酸背痛，各種難受，這是留下月子病了。
分娩時，寶媽的身體極度消耗，身心俱損，坐月子正是給寶媽一段修養的時期，讓寶媽從身到心進行修整。如果在這個時候，寶媽還是經常勞累，只會加重身體負擔，等年紀大一點，各種關節疼是避免不了的。
3、不要吃生冷、辛辣食物
寶媽在產后一個月內應該多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些營養湯。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因為辛辣的食物很容易使媽媽上火，而且還會通過乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃，影響消化功能等。所以，寶媽可千萬不能因為貪嘴，吃一些對寶寶和自己都有傷害的食物。
寶媽們，為了自己以后的幸福，月子期間這3個底線一定要守住。
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