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夏季天氣干燥吃什么 7種食物要多吃
2019-04-30閱讀(226543)
夏季天氣炎熱更要注意飲食，尤其天氣炎熱使得身體流失水果，所以要合理飲食。那么，夏季天氣干燥吃什么呢？
西瓜
夏季吃的最多的水果的要屬西瓜莫屬了,現在有研究發現,西瓜比任何水果和蔬菜都能給人體補水,因為其中西瓜中也包含了人體必需的礦物質哦。
冰棒
冰棒所含的碳水化合物能夠起到很好的補水效果哦,但是在夏天也是不能夠多吃的哦,畢竟它含有的熱量也是很高的。
黃瓜
現在很多人只知道黃瓜是減肥的所必須的一種蔬菜,但是很少有人知道黃瓜也是補水食物怕。這是因為黃瓜主要是由維生素C、水和咖啡酸組成,黃瓜的功效就是可以舒緩皮膚的刺激性,從而達到補水效果哦。
茄子
茄子含有很高水分,而且熱量極低,茄子的皮面會吸收大量的油脂。煮茄子時最好清蒸。
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