免疫力可以幫助我們預防疾病的發生,若是免疫力變差會影響到我們的正常生活,那么常吃什么食物提高免疫力?
菌類食物富含蛋白質,并且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素,脂肪含量低,還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質,能夠調節免疫,對維護人體健康起著很重要的作用。
蘑菇里香菇最好,富含維生素B和維生素D,可有效提高免疫力、降血脂。
奶制品確實是非常好的食材,作為奶制品當中的酸奶,不進是有原產料的營養功效之外,經過去制成的過程當中其實也是更具有獨特的功效,特別是針對腸道不好,消化不好的人群是可以多飲用些的。因為它的有益菌類能夠讓你腸道免受傷害并且促進血液變的更加健康。
在你的食物或飲料中加上一匙蜂蜜,能夠提升你的天然抵抗力。因為蜂蜜有極好的抗菌消炎作用。長期服用,能提高免疫力,預防細菌病毒感染。
很多人就會比較的納悶,會問,為什么深海魚也會增強抵抗能力呢,其實研究報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用。
1個回答Q 如何增強人的免疫力?
0個回答Q 老年人如何提高免疫力
0個回答Q 什么中藥可以提高免疫力
0個回答Q 練瑜伽能提高免疫力嗎?
0個回答Q 我家孩子的抵抗力比較弱,有什么辦
0個回答Q 寶寶怎么增強抵抗力和免疫力的?
0個回答Q 孩子提高免疫力要補充什么營養
0個回答Q 吃什么食物提高免疫力
0個回答Q 吃什么水果提高免疫力
1個回答Q 如何提高孩子的免疫力?
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