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靈芝泡水喝的功效與副作用 靈芝泡水喝還是煮水喝效果好
2020-05-15閱讀(104819)
靈芝是一種比較名貴的中藥材，有很好的滋補強壯作用，很多人都會用來泡水喝，那么靈芝泡水喝的功效與副作用有哪些呢？
靈芝泡水喝的功效
補益五臟
靈芝是目前記載的唯一入腎、肝、心、脾、肺經的藥物，靈芝具有滋補強壯的作用，可以補益全身五臟之氣，靈芝泡水喝對于肝、心、脾、肺、腎五臟虛弱癥狀均有較好的補益作用。
提高免疫
靈芝具有免疫調節的作用，其中的有效成分可以增加巨噬細胞、多形核白細胞的數量，增強其功能，從而提高人體的抵抗外邪的能力，所以靈芝泡水喝可以在一定程度上幫助提高人體的免疫力。
抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，靈芝多糖能顯箸促進細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數。因此靈芝泡水喝能夠促進和調整免疫功能、調節代謝平衡、抗自由基，且從而延緩了機體的衰老。
防治心血管病
靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此靈芝泡水喝對心肌缺血具有保護作用。
抗神經衰弱
靈芝片中含有高含量活性、靈芝酸等成分，能抑制中樞神經興奮，具有安神、鎮靜、鎮痛的作用，靈芝泡水適合神經衰弱人群服用。
靈芝泡水喝的副作用
適量飲用靈芝泡水并沒有副作用。
靈芝是一種名貴的中藥材，泡水喝具有提高人體免疫力、增強抗病能力的作用，還可以促進臟腑的生理機能、增強體質、堅筋骨、助容顏、使人耳目聰明、精力充沛。適量用來泡水喝并沒有副作用。
但是注意：用靈芝泡水不宜過量，不然可能會對腸胃帶來負擔；而且過敏體質要慎用靈芝，確定不會過敏再用；孕婦，嬰幼兒也不宜用靈芝泡水喝。
靈芝泡水可以長期喝嗎
無醫囑的情況下，不建議長期用靈芝泡水喝。
雖然靈芝用含有靈芝酸、氨基酸、核苷酸等多種有效成分，泡水喝有強健身體、奇高免疫力、安神助眠的作用，但是由于靈芝中含有赤芝酊等物質，對于機體的中樞神經有一定的抑制作用而起到的效果，長期飲用對于機體可能有一定的損傷的。所以在無醫囑的情況，并不建議長期喝靈芝泡水，以免對身體造成未知的傷害。
靈芝泡水喝還是煮水喝效果好
煮水喝效果更好。
靈芝中含有多種有效成分，僅僅是用水泡，并不能夠完全將靈芝中的有效成分溶于水中，身體不能完全吸收靈芝中的營養，而直接吃靈芝的殘渣口感又較差，所以更加建議用水煮煎靈芝服用，建議煎煮20分鐘以上，這樣其中的大部分有效成分會析出到水中，我們服用之后效果會更好。
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