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烏龍茶哺乳期可以喝嗎 哺乳期喝烏龍茶會回奶嗎
2021-08-02閱讀(41272)
對于大多數人群來說，在生活中都是可以適當地喝一些烏龍茶的，但是對于哺乳期的產婦來說，其體質是比較特殊的，那可以喝烏龍茶嗎？
烏龍茶哺乳期可以喝嗎
可以適量喝。
烏龍茶中含有多種營養成分和活性成分，飲用后可以為人體補充一定的營養元素，對人體來說具有加快身體新陳代謝，促進脂肪分解的作用，而哺乳期因為進食比較油膩，再加上活動量較少，因此會很容易出現腹脹積食的癥狀。
所以對于產婦來說，是可以在哺乳期間適量地喝一些烏龍茶的，但注意不要空腹飲茶，也不要飲用過涼的茶。
哺乳期喝烏龍茶會回奶嗎
一般不會。
烏龍茶中并不含有會導致回奶的成分，所以一般在適量飲用的情況下，是不會導致回奶的，可以不需要太過于擔心。
但是因為烏龍茶中含有較多的鞣酸，而鞣酸進入到人體之后會與體內的礦物質元素相結合，因此如果飲用過多的話，就有可能會影響到其他營養物質的吸收，這樣就有可能會導致乳汁分泌的減少。
適合哺乳期長期喝的花茶
玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
花茶中含有豐富的維生素和礦物質，飲用后可以為人體補充多種營養元素，而且花茶還帶有一定的芳香性氣味，可以起到放松心情的作用，所以在哺乳期的時候建議可以適當地喝一些玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
其中玫瑰花茶具有行氣解郁、活血通經、止吐止痛的作用，因此在哺乳期間適當地喝一些玫瑰花茶的話還能夠對產婦起到鎮靜安撫、抗抑郁的效果。
什么時候斷奶最合適
1-2歲之間。
當寶寶長大之后，奶水中所含的營養就不足以支撐寶寶的生長發育了，因此一般當寶寶成長到6個月的時候，就需要添加一些輔食，而奶水喂養一般建議持續到寶寶1-2歲左右。
建議可以根據寶寶個人的身體素質來決定斷奶的時間，如果寶寶體質較差的話，那么可以適當地推遲斷奶的時間，但最晚不建議超過2歲，以免影響到寶寶心理的健康發育。
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