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紅糖雞蛋可以減肥嗎 紅糖雞蛋怎么吃減肥
2019-01-06閱讀(29532)
紅糖煮雞蛋是一種女性常見的保健食品，除了具有豐富的營養價值以外還有很多人利用紅糖雞蛋來進行減肥，那么紅糖雞蛋可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！
紅糖雞蛋可以減肥嗎
紅糖雞蛋具有一定的減肥效果。
紅糖和雞蛋都是具有減肥效果的食物，所以兩者放在一起煮是可以幫助減肥的，紅糖雞蛋這種搭配聽起來似乎熱量很高，但其實不會發胖的哦。而且它有很好的保健功效，可以幫助我們補氣補血，還可以起到一定的減肥作用，因為它可以幫助調整腸道內的環境，幫助燃燒脂肪。
紅糖雞蛋怎么吃減肥
做法一
材料：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。
1、取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小)，開始加熱，等到水里出現水泡后，打入雞蛋。
2、待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。
3、加糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。
4、如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。
注意：倒入雞蛋前一定要把火轉到小火，否則容易把雞蛋煮散。
做法二
材料：雞蛋一個，清水適量，紅糖適量，姜適量，枸杞適量，大棗五個
做法：
1、準備好所有食材，雞蛋，紅糖，姜，枸杞，大棗。
2、姜切片，大棗對半切開。
3、水燒開，放入姜片，棗片，大火煮五分鐘。
4、改小火，將雞蛋打入鍋里。小火慢煮5分鐘。
5、最后放入紅糖，攪拌均勻。
紅糖雞蛋可以晚上吃嗎
紅糖煮雞蛋最好不要晚上吃
紅糖煮雞蛋健脾、暖胃、補血，如果脾虛，早上吃最好。因上午9-11點，每天一次，脾經當令，脾代謝最旺盛，所以早上吃，補脾、健脾效果最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用可以長期食用。
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