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吃什么對心血管有好處 吃什么食物對心血管好
2019-05-07閱讀(48640)
人的血管健康與否對于生命來說是非常重要的，常見的冠心病、高血壓等疾病，都是由于血管發生疾病導致的，那么吃什么對心血管有好處？
小白菜
小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會和脂肪、膽固醇結合，減少這些物質的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
而且其中豐富的鈣、鎂等礦物質，對幫助降低心血管病的發生率有明顯的作用。
菜花
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能潤肺養肺，還是一種非常好的血管清理劑。
芥藍
芥藍中含有豐富的膳食纖維和礦物質，這些都能幫助降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等。
西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化凝固，防止血小板凝結，從而減少心臟病與中風的危險。
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