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來月經喝鐵觀音好嗎 經期喝茶有什么影響
2019-12-22閱讀(39067)
鐵觀音屬于綠茶的一種，適量的喝一些對身體健康是有好處的，但是女性經期是個特殊時期，有很多飲食禁忌要注意，那么來月經喝鐵觀音好嗎?
來月經喝鐵觀音好嗎
女性在月經期間適當的喝一些鐵觀音是可以的，但一定不能喝太多，鐵觀音里面含有多酚化合物，能夠預防氧化，還含有嘌呤生物堿，可以清除身體里面的自由基，可以延緩衰老，鐵觀音里面還含有維生素e以及維生素c，能夠預防癌癥疾病出現，能夠降低血脂，預防動脈硬化等心血管疾病出現。
經期喝茶有什么影響
導致鐵元素流失
女性在月經期間想要喝茶，正確選擇很重要，并不是所有的茶都適合，最好在月經期間不要喝茶，因為這個時候身體抵抗能力比較弱，又失血很多，容易導致鐵元素，血紅蛋白下降，茶葉里面含有硫酸物質，會影響到鐵元素的吸收，讓鐵元素流失的速度變得更快，讓缺鐵性貧血出現。
加重便秘
月經期間喝茶還會讓便秘情況嚴重，茶葉里面的鞣酸物會讓腸道蠕動速度變慢，讓大便停留在腸道里面沒有辦法及時排出，所以需要注意避免，經期喝茶還會讓食欲下降，因為茶葉里面的單寧成分很豐富，會讓消化液分泌變少，食欲就會下降。
經期喝什么紅糖水最好
生姜紅糖水
準備紅糖，大棗以及生姜，先把大棗生姜清洗干凈，生姜切碎，然后再把大棗里面的核去除搭配在一起，用紅糖煎煮以后來飲用，能夠達到散寒溫經效果，可以達到淡化黃褐斑作用。
韭菜汁紅糖水
準備一些紅糖，韭菜，先把韭菜處理干凈清洗一下水分瀝干再切碎，把汁液取出來，紅糖放到鍋中，加入適量水煮開，一直到糖化后就放到韭菜汁里面調和均勻以后就可以喝了，能達到補氣溫經作用。
山楂桂枝紅糖水
準備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干凈，放進鍋中，加入適量的水，用大火燒開以后再改成小火慢慢的煎煮，再用一些紅糖調味來喝，能夠達到止痛化瘀以及溫經通脈作用，讓皮膚粗糙問題得到有效改善。
喝鐵觀音的好處有哪些
提神醒腦
鐵觀音里面含有維生素e，維生素c，能夠起到抵抗衰老作用，上班族學生適當的喝一些鐵觀音也很適合，可以達到提神醒腦作用，清肝明目的作用也很強，對于每天面對電腦需要長時間看書，寫作業的人群來說，適當的喝一些能夠讓工作效率學習效率提高。
減脂減肥
鐵觀音里面含有高能脂青素，茶多酚以及膳食纖維，這樣就可以減少糖類物質，脂肪出現，身體肥胖的人群堅持喝一些鐵觀音就能讓身體變得更加健康，還可以讓身體變得更加輕松。
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