飲食指南 > 冬天適合吃什么水果 七種暖胃水果
七種暖胃水果
七種暖胃水果分別是：1、石榴；2、櫻桃；3、木瓜；4、桂圓；5、菠蘿；6、芒果；7、蘋果。
1、石榴
在中醫看來，石榴的藥用價值是非常高的，它能夠生津止渴也能夠潤燥，里面含有非常多的維生素c以及檸檬酸和蘋果酸等多種幫助消化和降低血脂的物質，它們對于調理腸胃有很好的效果。
2、木瓜
木瓜里面的木瓜酵素，它能夠幫助分解，而且加速蛋白質的吸收，能夠有效的強健人體的脾胃，但是不建議空腹吃，最好是和其他的食材燉熟之后食用。
3、桂圓
桂圓就是龍眼曬干之后的樣子，既可以作為水果吃，也可以作用中藥，具有很好的益氣、溫胃、補脾等效果，如果平時還有失眠健忘的問題，也可以每天吃一些桂圓。
4、菠蘿
菠蘿它健胃消食的作用也特別好，同時還能夠幫助清胃解渴，其中的維生素含量是非常之高的，營養元素也特別多，不僅可以暖胃，還能幫助降低血壓。
5、櫻桃
櫻桃里面的鐵元素含量非常多，是蘋果和柑橘的20倍以上，在水果里面排第一，它健脾開胃和調中益顏的作用特別明顯，但不能夠吃太多，否則容易上火。
6、芒果
芒果本身是信糧無毒的，具有很好的清熱生津和益胃止嘔的功效，特別適合胃陰不足，或者是胃氣虛弱的人去吃，同時它含的糖類特別的高，所以糖尿病患者不要服用。
7、蘋果
同樣的對于調理胃陰虧虛癥狀來講，蘋果的作用很好。如果把蘋果煮熟以后還能夠幫助養胃和止瀉。
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