飲食指南 > 炒糯米的功效與作用 炒糯米的食用方式和注意事項
炒糯米的功效與作用 炒糯米的食用方式和注意事項
2021-01-28閱讀(97416)
糯米是很常見的主食之一，吃了做成米飯以外，還能制作各種糕點小吃，在我國的南北地區都非常受歡迎，而且其營養價值較高，常吃炒制的糯米可以起到以下功效與作用。
健脾暖胃
糯米性溫，味甘，入脾、胃、肺經，具有健脾暖胃的功效，同時炒糯米能夠補益氣血，適宜脾胃虛寒、中氣不足等人群，但患有糖尿病及其他慢性疾病的患者應盡量少吃。
改善產后體虛
糯米具有補中益氣、健脾養胃、止瀉、調理消化和吸收的作用，對脾胃虛弱、產后多汗、產后痢疾等癥狀有舒緩作用，而對于體虛產生的盜汗、血虛、頭暈眼花也有改善的作用，特別適合產婦的滋補調理，在廣東糯米飯是一道常見美食。
提供能量
糯米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等。其中磷元素可協助淀粉與脂肪代謝，提供熱量，恢復體力；豐富的B族維生素可以促進食欲、改善神經系統。
促進身體發育
糯米中的維生素B1和維生素B2都能夠促進細胞的發育，并且這兩種維生素是人體能量代謝的重要組成物質，所以炒糯米能夠促進身體的發育，但由于糯米難以消化，因此老人、病人及兒童不宜多食。
相關問答推薦
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
其他食物
-
酒
-
零食
-
主食點心
-
食療食譜
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中