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蛋撻坐月子能吃嗎
2017-03-29閱讀(2582)
女性從懷孕一直到月子結束是很重要的一個過程，在這段時間內，女性在飲食方面有很多禁忌，有許多東西都不能食用。那么蛋撻坐月子的時候能吃嗎？
蛋撻坐月子能吃嗎
蛋撻坐月子是能吃的。
蛋撻的主要原料是牛奶、雞蛋，含有的維生素比較多，是很有營養的食物。因此產婦在坐月子的時候是可以吃，但是要控制好量，不能食用過多。
坐月子吃蛋撻的好處
有助于睡眠
在坐月子期間，產婦有可能會因為壓力大出現失眠、睡眠不足的情況。我們都知道吃甜食是有助于睡眠的，而蛋撻是一種不錯的甜品。所以睡前吃一點蛋撻是可以改善產婦的睡眠質量的，當然一點就好了，只多了反而會導致肥胖。
改善低血壓
蛋撻的含糖量比較高，對于一些血壓較低的產婦來說吃適量的蛋撻能夠補充糖分，緩解她們頭暈的癥狀。
補充營養
蛋撻含有豐富的維生素A、膳食纖維以及各種微量元素，產婦在月子期間適量食用是能夠補充身體所需營養的。
哪些產婦不適合吃蛋撻
肥胖的產婦
蛋撻的熱量和脂肪含量都比較高，若是產婦本身就比較胖的話，食用過多蛋撻可能會導致脂肪的堆積，從而更加肥胖，也有可能引發其他的疾病。因此產婦要特別注意這點。
患有糖尿病的產婦
蛋撻的含糖量也很高，若是產婦患有糖尿病，吃蛋撻會導致血糖和血脂的升高，使糖尿病癥狀更加嚴重。因此患有糖尿病的產婦不要吃蛋撻，多吃一些五谷雜糧，對身體是很有好處的。
月子里吃蛋撻的注意事項
1.蛋撻最好是現買現吃，在冰箱保存過的蛋撻口感味道不如之前好，也有可能沾上其他的細菌。
2.月子里吃蛋撻一定要注意量。因為蛋撻是高脂肪的食物，產婦在月子里也不會做大量消耗熱量的運動，吃太多蛋撻會導致肥胖。因此適量是最重要的。
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