對于患有心腦血管疾病、苦夏的人群來說,夏季是一個痛苦的季節。因為在夏季他們往往會出現頭暈目眩、精神不濟等現象。往往這一類現象不需要吃藥,但是又影響工作和生活狀態。今天就和大家一起看看為什么咱們會頭暈目眩,該吃些什么來解決。
洋蔥各個季節都可見,營養價值高具有延緩衰老、預付感冒、預付骨質疏松的作用。在血液方面,首先,洋蔥中含有前列腺素A,前列腺素A可以擴張血管,降低血液的黏度,從而達到促進血液循環的作用,提高腦補供血量。其次,洋蔥中還含有有二烯丙基硫化物,可以降低血脂,使血液黏度降低,促進血液循環。
黑木耳是一種營養價值豐富的食用菌類,其具有滋補潤燥、活血化瘀等作用。在血液循環上黑木耳中的多糖可以縮短血栓長度,減少血小板數量,緩解血小板在血管壁上的粘附,從而降低血液粘度。這樣起到了促進血液循環,降低血栓的形成,緩解腦補供血不足的現象。
芹菜中含有豐富的維生素和膳食纖維。芹菜中含有芹菜苷、佛手苷內酯等,這些物質可以降血壓和血脂,緩解因血壓過高引起的頭暈目眩。同時芹菜還可以清熱解毒,緩解失眠癥狀。
大豆蛋白也具有降血壓作用,同時大豆蛋白中含有的賴氨酸和精氨酸具有改善血管功能的作用,在降血壓過程中起到雙面作用。
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