俗話說,春困秋乏夏打盹,進入炎熱的夏季后,人們總是經常感到疲乏,這種狀態總是讓人苦惱不已,特別對于上班族更是傷不起。到了午后,很多白領總是覺得昏昏欲睡,工作效率也降低不少。那么,有什么方法可以避免這種狀態呢?
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。
在高蛋白質的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質,使人注意力集中,思維敏捷。
葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以凈化繁雜的思緒,提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以使身體有抵抗力,還可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。
香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動后,體內的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊、反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
0個回答Q 我看廣告里面說紅牛可以提神,保健
0個回答Q 怎樣在犯困的事實快速提神醒腦?
0個回答Q 熬夜吃什么提神
0個回答Q 學習用什么來提神好!
0個回答Q 怎樣可以最短的時間里提神,又不傷
0個回答Q 怎么才能讓我提神不打瞌睡
0個回答Q 上課的時候各種困,求提神的方法
0個回答Q 最近特別容易犯困,有什么辦法可以
0個回答Q 什么的東西可以提神啊!
0個回答Q 有沒有提神最快最有效的辦法啊?
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