飲食指南 > 夏天怕熱吃什么消暑 夏日該吃什么消暑
夏天怕熱吃什么消暑 夏日該吃什么消暑
2018-06-04閱讀(17)
天氣逐漸炎熱起來，上火成了很常見的事。那么在夏季中暑了該怎么辦呢，今天小編教你一些消暑的食物，能夠快速的降火排毒。
西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。
醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益于消暑降火。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
檸檬
檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
雞蛋花粥
做法：新鮮雞蛋花10朵，大米60克，加水適量，共煮成稀粥。
功效：雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用，尤其小兒更為適宜，并對濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病癥有較好的療效。
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