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空腹運動血糖會升高嗎 空腹運動好還是吃點東西再運動
2019-04-18閱讀(83154)
多數人認為運動會導致血糖降低，那么在空腹狀態下是否依舊如此呢？甚至有人認為會升高，下面就來分析一下。
空腹運動血糖會升高嗎
人體進行運動時交感神經會興奮，產生大量的激素，包括腎上腺素、胰高血糖素、糖皮質激素等等，這些都是會將血糖值升高的激素，所以運動后血糖可能會出現上升。
空腹運動會出現低血糖嗎
一般情況下健康的人群在空腹的情況下進行運動，體內血糖濃度本來就不高，運動再消耗一部分，那么是會初選血糖值偏低的情況的。
運動對血糖的總體效果是促進血糖下降的，不過運動的早期，有可能出現應激的血糖偏高。
測空腹血糖前能運動嗎
由于需要測定空腹血糖值，那么我們不建議在檢測前進行運動，無論運動是增高血糖值還是降低血糖值，這都會使得檢測不夠準確，和反應真實情況，影響判斷，所以不建議。
空腹運動好還是吃點東西再運動
建議不要空腹狀況下進行運動，雖然身體會產生應激反應來提升血糖濃度，但是總體還是處于下降狀態，并且不是所有人出現低血糖都能輕松應對，為了避免出現危險，和保證運動狀態，建議不要空腹運動。
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