最近這段時間比較忙,吃得不是很好,營養可能有些攝取不夠了,最近總覺得有點暈暈的,我想我可能是氣血不太好,請問氣血不足吃什么調理的又快又好呢?
大棗是常見的一種食材,具有藥食同源的特性,從食用角度來說,在大棗中含有大量的蛋白質、碳水化合物及多種氨基酸、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,適當食用有補充營養的作用,而且大棗不僅營養豐富,還是常用的一味藥材,中醫認為:大棗性溫、味甘,有補中益氣、養血安神的功效,氣血不足的人群,適當的食用一些大棗有補血、益氣的作用。
龍眼的味道清甜,水分含量足,吃起來滋味較為可口,而且龍眼的營養成分也比較充足,在龍眼中含有較為豐富的糖類物質、維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分,一般人群皆可適當的食用一些,而且,龍眼入藥,中醫認為,服用龍眼具有補益心脾、養血安神的藥用價值,氣血不足的患者可以適量進食。
阿膠是一種名貴藥材,阿膠是驢皮加工制作而成的,阿膠可以單獨服用,也可以加工成阿膠糕食用,中醫認為:服用阿膠具有補血,滋陰,潤肺,止血的功效,在中醫臨床上,阿膠主治血虛諸證,出血證,肺陰虛燥咳,熱病傷陰,心煩失眠,陰虛風動,手足瘈疭等癥,氣血不足的人群適當的食用一些阿膠可以起到補益氣血的作用。
豬肝是豬的內臟,豬肝的味道可口,在豬肝中也含有較為豐富的營養物質,例如:鐵元素、蛋白質、維生素、碳水化合物等,因為豬肝是富含鐵元素的食物,因此,豬肝也是比較理想的補血食材,適當的食用一些豬肝有補肝明目、養血、營養保健等作用,可用于治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥,氣血不足的人群適當的食用一些豬肝有助于補氣、補血。
0個回答Q 男人血氣不足怎么調理
0個回答Q 氣血不足喝紅糖水有沒有效果
0個回答Q 孕婦氣血不足吃什么好
0個回答Q 氣血不足可以運動嗎
0個回答Q 女性氣血不足掉頭發怎么辦
0個回答Q 氣血不足曬太陽有用嗎
1個回答Q 小孩氣血不足是由什么引起的
0個回答Q 血氣不足如何通過飲食調
1個回答Q 怎樣快速調理氣血不足啊?
0個回答Q 氣血不足可以喝藏紅花嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事