一区二区三区伦理,精品婷婷色一区二区三区蜜桃 ,成全电影大全在线观看

一塊老式五仁月餅熱量

一塊100克的老式五仁月餅熱量大約為459大卡（1922千焦）。

老式五仁月餅中有核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜餞、桔皮糖等材料，也有的地區(qū)還會(huì)加入火腿、瓜子仁等材料，同時(shí)原材料還需要面粉、油、白砂糖等等。

以某品牌的五仁月餅為例，每100克月餅中含有碳水化合物66.6克、脂肪18.2克、蛋白質(zhì)7.8克，由此可以算出100克五仁月餅的熱量為459大卡。但是不同品牌、不同廠家生產(chǎn)的五仁月餅配方存在差異，月餅熱量可能存在差異。

一個(gè)五仁月餅多重

常見的五仁月餅通常是100克一塊，當(dāng)然也有其他規(guī)格的，比如說110克、120克、90克等等，大家可以查看五仁月餅的外包裝，上面一般都會(huì)標(biāo)明重量。

另外，包裝上面還會(huì)標(biāo)明月餅的成分以及廠家、產(chǎn)地等信息，其中也會(huì)含有月餅的熱量信息，多數(shù)時(shí)候包裝上會(huì)顯示月餅有多少千焦（KJ），1 千焦（kJ） = 0.239 千卡/卡路里（kcal），大家可以自己進(jìn)行計(jì)算月餅的熱量。

吃五仁月餅會(huì)發(fā)胖嗎

偶爾吃一個(gè)五仁月餅并不會(huì)發(fā)胖，但是經(jīng)常吃則會(huì)。

一個(gè)五仁月餅的熱量大約是4碗二兩米飯的熱量，雖說吃了一個(gè)月餅就會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，但是每1千克的脂肪需要7200大卡的熱量，偶爾多攝入200-300大卡的熱量并不會(huì)對(duì)整體的體重造成什么影響的。

但是如果是易胖體質(zhì)、平常缺乏鍛煉、經(jīng)常吃五仁月餅，那么慢慢就會(huì)發(fā)胖的，建議在吃了月餅之后適當(dāng)進(jìn)行半小時(shí)到一小的運(yùn)動(dòng)，來消耗這些熱量。

家庭月餅簡(jiǎn)易做法

最簡(jiǎn)單的家庭月餅做法應(yīng)該是冰皮月餅了，不需要用到烤箱，材料簡(jiǎn)單，做起來也很方便。

材料：糯米粉50克，澄粉100克，玉米油30克，牛奶150克，白砂糖30克，紫薯餡200克，模具一個(gè)。

做法步驟

1、150克牛奶加入30克色拉油，攪拌均勻，100克澄粉、50克糯末粉，30克白糖，一股腦全部倒進(jìn)碗里，攪拌到粉漿細(xì)膩順滑無顆粒，像濃稠的酸奶一樣。

2、蓋上一層保鮮膜，并用牙簽在上面扎幾個(gè)小口。放人微波爐里，微波80%的火力加熱3分鐘。

3、拿出來，水分若已收干即可。用筷子攪拌，晾涼到不燙手即可開始揉面。

4、將揉好的面團(tuán)，分成小團(tuán)，每個(gè)約1個(gè)雞蛋黃大小。

5、準(zhǔn)備好餡（可以是紅豆餡，奶黃陷，紫薯餡……反正是自己喜歡的餡就可以了），餡搓成圓球備好，大概跟面團(tuán)一樣大小

6、面團(tuán)壓扁，捏薄，包入餡團(tuán)，放入模具壓制成型。

7、做好的冰皮月餅可以直接吃，也可以蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏1小時(shí)，口感更佳。

一塊老式五仁月餅熱量家庭月餅簡(jiǎn)易做法

一塊老式五仁月餅熱量

一個(gè)五仁月餅多重

吃五仁月餅會(huì)發(fā)胖嗎

家庭月餅簡(jiǎn)易做法

相關(guān)問答推薦

熱點(diǎn)關(guān)注

五仁月餅

月餅

食物熱量

大家都在搜

主食點(diǎn)心

零食

食療食譜

飲品

食材泡水

熱點(diǎn)推薦

猜你喜歡

一塊老式五仁月餅熱量 家庭月餅簡(jiǎn)易做法

一塊老式五仁月餅熱量

一個(gè)五仁月餅多重

吃五仁月餅會(huì)發(fā)胖嗎

家庭月餅簡(jiǎn)易做法

相關(guān)問答推薦

熱點(diǎn)關(guān)注

五仁月餅

月餅

食物熱量

大家都在搜

主食點(diǎn)心

零食

食療食譜

飲品

食材泡水

熱點(diǎn)推薦

猜你喜歡

一塊老式五仁月餅熱量家庭月餅簡(jiǎn)易做法