運動養生 > 第一次去健身房要帶什么東西 新手去健身房怎么鍛煉
第一次去健身房要帶什么東西 新手去健身房怎么鍛煉
2020-02-05閱讀(20927)
隨著生活水平的提高，很多人的生活水平都非常的好，吃得好也會引起一些不好的方面，例如：身體上脂肪囤積過多，這時候就會想要去健身房進行鍛煉了，第一次去健身房要帶什么東西呢？
運動毛巾
這個不是必要的，你不帶毛巾，享受汗流浹背的感覺也可以，但是為了尊重大家共同的使用環境，盡量帶條柔軟吸汗的毛巾。
健身手套
如果去健身房只是為了跑步、騎單車或者是瑜伽之類的運動，那么健身手套就不很重要。如果想要做器械力量訓練，那么還是有必要準備一下的，不然手上很容易磨出繭。
洗浴用品
很多健身房都有淋浴，運動完想洗澡的話可以帶上洗浴用品，可以買個分裝瓶把家里的沐浴露和洗發水裝點進去，方便又使用。
健身包
把前面所說的東西裝在包里，女孩子盡量選大一些的包，因為要裝換洗衣服洗漱用品，去運動肯定是自己穿一雙日常的便鞋，進去換跑鞋，包大一些換洗也更方便。
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