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藕粉是不是養(yǎng)胃的 藕粉吃了會(huì)加重濕氣嗎
2021-12-04閱讀(99748)
藕粉是一種常見的食物，因?yàn)榭诟屑?xì)膩爽滑，很多人會(huì)喜歡吃，但是有的人認(rèn)為這些流食那有養(yǎng)胃的作用，那藕粉是不是養(yǎng)胃的？藕粉吃了會(huì)加重濕氣嗎？
藕粉是不是養(yǎng)胃的
吃藕粉對(duì)胃有好處。
藕粉是由新鮮的藕粉加工而成，富含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是比較容易消化吸收的，適合胃不好或者食欲不振的人食用。
并且藕粉中還含有較多的纖維素，食用后能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，食用后有一定護(hù)胃作用，但是注意不要一次性食用過多，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上的藕粉可能含有較多的添加劑，食用過多反而可能會(huì)給胃帶來傷害。
藕粉吃了會(huì)加重濕氣嗎
不會(huì)。
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是因?yàn)榄h(huán)境、食物等元素導(dǎo)致身體水分運(yùn)化失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致身體濕邪過重的一種癥狀，而藕粉是有健脾開胃、清熱涼血的功效，一般不多吃的話是不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重的。
但是如果食用過多的話，是可能導(dǎo)致濕氣加重的，因?yàn)榕悍凼菦鲂缘氖澄?，而涼性食物食用過多容易損傷脾胃，進(jìn)而導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降，長(zhǎng)期就容易聚痰生濕，所以切記不可以食用過多。
藕粉會(huì)使人長(zhǎng)胖嗎
適量吃不會(huì)。
藕粉是從新鮮蓮藕提取的淀粉，而淀粉是屬于碳水化合物的一種，并且藕粉中還會(huì)含有豐富的膳食纖維，食用后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，所以適量食用是不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖的。
但是如果經(jīng)常食用導(dǎo)致攝入的熱量超過機(jī)體消耗的熱量，那可能會(huì)使熱量堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪，那最終就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
藕粉吃多了有什么危害
胃脹
藕粉主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是淀粉，而淀粉消化后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，而二氧化碳?xì)怏w堆積在體內(nèi)會(huì)容易導(dǎo)致脹氣等不適的癥狀。
肥胖
藕粉中含有較多的碳水化合物和糖分，食用過多會(huì)導(dǎo)致能量攝入過多，進(jìn)而堆積轉(zhuǎn)化成脂肪，對(duì)身體代謝不利，同時(shí)長(zhǎng)久會(huì)導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)胖。
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