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坐月子可以玩手機嗎
2015-06-29閱讀(10330)
隨著智能手機的推廣，給人們帶來便捷同時，也占據(jù)了人們很多時間，對于坐月子的產(chǎn)婦來說，無聊時是否可以玩手機呢？
坐月子可以玩手機嗎
坐月子期間，可以適當玩手機，但不應(yīng)沉迷。因為生完寶寶后，媽咪的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，眼睛受到電磁波輻射，容易造成用眼疲勞。很多媽咪在玩手機、ipad時經(jīng)常保持同一姿勢的話，這樣容易造成腰酸背痛，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
坐月子玩手機對眼睛有什么影響
一般來說，在月子時期最好還是少玩手機，玩手機對眼睛有一定的影響。
專家解釋，產(chǎn)婦如果在身體尚未康復(fù)時，長時間看書刊、電視，玩電腦、手機，容易產(chǎn)生雙眼疲勞，視覺模糊。產(chǎn)后婦女身體虛弱，供血不足，便于工作很容易發(fā)生屈光不正等眼病。眼部肌肉如果長期處于緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)過度就會出現(xiàn)頭痛、胸悶、惡心、眼睛脹痛、畏光等眼病。
坐月子玩手機注意事項
1、與手機保持一定距離，不要太近，減少輻射對產(chǎn)婦和寶寶的輻射。
2、玩手機的時間不要太長，不要超過30分鐘，以免眼睛過于疲勞。
3、手機的聲音不要太大，以免影響寶寶。
4、不要把手機掛胸前。一些媽咪為了方便，喜歡把手機掛在胸前，但手機掛胸前的話不排除在信號發(fā)送和接收時對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。
5、睡前玩手機要洗臉。如果在睡前玩手機的話，手機關(guān)機后最好去洗洗臉，因為手機輻射在臉上，容易長痘，在睡前要對皮膚做簡單清潔。
坐月子時怎么保養(yǎng)眼睛
1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神：月子里，產(chǎn)婦需要更好地休息，白天在照料寶寶之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣眼睛不會感覺疲勞。
2、不要長時間看物：長時間看東西，如看書、電視、手機等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應(yīng)該閉目休息一會，或遠眺一下，以緩解眼疲勞，使眼睛的血氣通暢。
3、合理補充營養(yǎng)：應(yīng)多吃富含維生素A的食品，因為維生素A有維持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。
4、眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘，再施行眼部按摩。
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