坐月子坐的好,孕媽媽的身體才會(huì)恢復(fù)得好,而秋季天氣干燥,并且溫差比較大,在坐月子期間尤其要注意保養(yǎng)得當(dāng),以免影響健康,關(guān)于秋天坐月子注意事項(xiàng),產(chǎn)后媽媽有以下一些方面是要記住的。
產(chǎn)后洗澡能夠緩解分娩疲勞,還能保持身體清潔,但是秋天坐月子期間的新媽媽要注意,洗澡的時(shí)候注意保持水溫適宜,并注意避免浴室進(jìn)風(fēng),室內(nèi)溫度保持在20攝氏度后再進(jìn)去洗澡,洗澡水的水溫以37攝氏度左右為適宜,洗浴時(shí)間不要太長(zhǎng),洗5到10分鐘就夠了,時(shí)間太長(zhǎng)容易導(dǎo)致出汗過多,從而引起頭暈惡心,胸悶嘔吐等不適。洗浴做好用淋浴,不用坐浴。洗完澡以后盡快擦干身體上的水分,穿好衣服再出浴室,避免身體著涼。
秋天是滋補(bǔ)的好季節(jié),這個(gè)時(shí)候坐月子進(jìn)補(bǔ)沒有夏季那么禁忌,但是也不能盲目進(jìn)補(bǔ),除了吃一些魚湯,雞湯,豬蹄湯之外,還可以吃一些滋陰的食物,如雪梨湯,銀耳湯等,以防秋燥對(duì)人體的傷害。補(bǔ)氣較重的甲魚,人參等食物應(yīng)該適量食用,常吃的大棗,動(dòng)物肝臟,阿膠等補(bǔ)氣血的食物容易影響產(chǎn)婦進(jìn)食,應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),多吃無益。
0個(gè)回答Q 坐月子碰了冷水會(huì)怎樣
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