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秋天坐月子注意事項(xiàng)
2016-08-09閱讀(7155)
坐月子坐的好，孕媽媽的身體才會(huì)恢復(fù)得好，而秋季天氣干燥，并且溫差比較大，在坐月子期間尤其要注意保養(yǎng)得當(dāng)，以免影響健康，關(guān)于秋天坐月子注意事項(xiàng)，產(chǎn)后媽媽有以下一些方面是要記住的。
坐月子期間洗澡注意事項(xiàng)
產(chǎn)后洗澡能夠緩解分娩疲勞，還能保持身體清潔，但是秋天坐月子期間的新媽媽要注意，洗澡的時(shí)候注意保持水溫適宜，并注意避免浴室進(jìn)風(fēng)，室內(nèi)溫度保持在20攝氏度后再進(jìn)去洗澡，洗澡水的水溫以37攝氏度左右為適宜，洗浴時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗5到10分鐘就夠了，時(shí)間太長(zhǎng)容易導(dǎo)致出汗過多，從而引起頭暈惡心，胸悶嘔吐等不適。洗浴做好用淋浴，不用坐浴。洗完澡以后盡快擦干身體上的水分，穿好衣服再出浴室，避免身體著涼。
秋天坐月子滋補(bǔ)注意事項(xiàng)
秋天是滋補(bǔ)的好季節(jié)，這個(gè)時(shí)候坐月子進(jìn)補(bǔ)沒有夏季那么禁忌，但是也不能盲目進(jìn)補(bǔ)，除了吃一些魚湯，雞湯，豬蹄湯之外，還可以吃一些滋陰的食物，如雪梨湯，銀耳湯等，以防秋燥對(duì)人體的傷害。補(bǔ)氣較重的甲魚，人參等食物應(yīng)該適量食用，常吃的大棗，動(dòng)物肝臟，阿膠等補(bǔ)氣血的食物容易影響產(chǎn)婦進(jìn)食，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多吃無益。
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