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通氣血的食物有哪些 這些不可缺少
2019-04-15閱讀(106335)
上班族因為工作長時間久坐不動，很容易出現(xiàn)氣血不通的情況，對身體危害極大。那么通氣血的食物有哪些呢？
生姜
生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維，用于風寒感冒可通過發(fā)汗使寒邪從表而解。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌、增進食欲可使腸張力、節(jié)律和蠕動增加。姜油酮對呼吸和血管運動中樞有興奮作用能促進血液循環(huán)。
海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性既能預防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。
西紅柿
西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機體氧化能力消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾，維持血管的彈性有預防血栓形成的功效。
茄子
茄子里有儲量豐富的維生素P這種養(yǎng)分能夠增強毛細血管的彈性，因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。
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