上班族因為工作長時間久坐不動,很容易出現(xiàn)氣血不通的情況,對身體危害極大。那么通氣血的食物有哪些呢?
生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維,用于風寒感冒可通過發(fā)汗使寒邪從表而解。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用,能促進消化液分泌、增進食欲可使腸張力、節(jié)律和蠕動增加。姜油酮對呼吸和血管運動中樞有興奮作用能促進血液循環(huán)。
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性既能預防血栓,又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。
西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍,而且還含有維他命——蘆丁,它能夠提高機體氧化能力消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾,維持血管的彈性有預防血栓形成的功效。
茄子里有儲量豐富的維生素P這種養(yǎng)分能夠增強毛細血管的彈性,因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。
0個回答Q 腸胃炎吃什么食物好?
0個回答Q 晚餐吃什么食物會影響睡眠質(zhì)量
0個回答Q 哪些食物可以舒緩情緒
1個回答Q 孩子不宜吃哪些食物和零食?
0個回答Q 吃菌類食物有什么作用嗎?
0個回答Q 寶寶吃哪些食物容易被噎住
0個回答Q 寶寶會吃固體食物后還需要喝奶嗎
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