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喝香蕉奶昔有什么好處 香蕉奶昔可以用熱牛奶嗎
2021-11-06閱讀(47322)
昨天在水果店買柚子的時候順道買了一些香蕉，香蕉看起來黃黃的，讓人很有食欲，剛好家里新買了榨汁機，可以在家里面榨奶昔喝了，請問喝香蕉奶昔有什么好處呢？下面一起來看看吧！
補充營養
香蕉奶昔的主要制作材料是香蕉和牛奶，這兩種食物都是營養價值較為豐富的材料，從營養的角度來說，牛奶鈣含量豐富，食用后能為人體提供大量優質蛋白質；香蕉可以為人體提供多種維生素和礦物質，以及微量元素，二者結合做成香蕉奶昔飲用，可以補充營養，為身體提供充足的能量。
清熱潤腸
香蕉奶昔味道甘醇、營養價值高，在香蕉奶昔中含有豐富的蛋白質，鈣，鉀，磷，鐵，碳水化合物以及維生素C等營養元素，在功效上來說，食用香蕉具有通便效果，適量飲用香蕉奶昔，可以起到清熱潤腸的作用，可以促進腸胃進行蠕動，有利于消化，同時香蕉奶昔也適宜于燥熱不安人群飲用。
滋補美容
香蕉奶昔的主要成分是香蕉，香蕉味道軟滑，營養豐富，在香蕉中含有抗氧化成分——兒茶素，還含有多種維生素，食用香蕉有勻凈膚色，保養肌膚的作用，常吃香蕉還有助于排出體內毒素，潤腸通便，有效淡化色斑，提亮膚色，牛奶的營養價值也高，在牛奶含有大量蛋白質、維生素和礦物質，而且牛奶中的營養成分很容易被身體消化和吸收，適當的食用香蕉奶昔可以保養身體、美容排毒。
增強免疫力
香蕉和牛奶都是營養豐富的食材，口感絲滑，富含營養，在香蕉奶昔中含有大量蛋白質、卵磷脂、鉀離子和纖維素等成分，適當的喝一些香蕉奶昔可以為機體補充多種所需的營養元素，經常飲用可以補充能量、提高身體免疫力，體質較為虛弱的人群日常可以適當的飲用一些來進行身體調理。
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