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坐月子不可觸犯的七大禁忌
2015-06-30閱讀(158918)
坐月子是產婦調整身體的重要時期，很多陳規舊俗、身體不適，會給產婦帶來困惑和壓力，下面是坐月子不可觸犯的七大禁忌。
忌大補
坐月子忌大補。大補不但容易使產婦肥胖，對身體也有害處。產后的第一二周不要急于進補，因為掌握不好的話很容易使新陳代謝的產物堆積在產婦體內，不利于產后淤血的排出，增加在體內惡變的幾率。
桂圓、黃芪、人參、黨參、當歸等補血補氣的中藥煲入湯中也是可以的，但最好等產后惡露排出后，或顏色不再是鮮紅色后再吃，否則可能引起活血，增加產后出血，俗稱補傷。
忌急于喝催奶湯
很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。
專家建議：產后不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。
忌長期臥床
坐月子期間，如果長時間呆在床上缺乏運動的話，不僅無法迅速瘦身，還有可能會留下尿潴留、產后便秘、下肢靜脈血栓、產后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等癥狀。
順產的媽咪，在產后24小時之內就可以坐起來了，還可以簡單地活動一下周身筋骨。適當的運動有利于子宮復舊及產后惡露的排出，預防腹直肌裂及性器官下垂。
對于剖宮產的媽咪，在術后第三天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產后7-10天也可以開始做產后體操。
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