運動養生 > 馬甲線和人魚線的區別 可不要把它們混為一談！
馬甲線和人魚線的區別 可不要把它們混為一談！
2018-01-03閱讀(604)
隨著大家對健身越來越熱衷，近幾年不斷的出現各種健身名詞，其中馬甲線和人魚線相對來說是比較熱門的，但很多人將其混為一談，其實兩者是不同的，下面來看看馬甲線和人魚線的區別！
定義和位置不同
馬甲線：馬甲線是平坦腹部的最高境界，而腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，腹肌和腹外斜肌間在肚臍兩側會形成線條，因這些線條和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
人魚線：人魚線人魚線又名人魚紋，是“腹內外斜肌”的俗稱，多見于男性腹部兩側接近骨盆上方，因其形似于魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
形態不同
馬甲線：馬甲線是肚臍兩側兩條直立的肌肉線。
人魚線：人魚線是腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。
需要鍛煉的肌肉不同
馬甲線：馬甲線鍛煉的是腹直肌以及腹內外斜肌，是腹直肌上方兩側，需要平坦的小腹沒有多余贅肉加上肌肉的線條才會顯示。
人魚線：人魚線鍛煉的主要是腹外斜肌，位于腹前外側部的淺層。
練習人群不同
雖然也有稱女性可以練出人魚線，男性可以練出馬甲線，但這種情況很少。一般來說馬甲線是女性的專有名詞，而人魚線則多是男性的代表名詞。
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