肚皮舞是一種主要靠腰腹發(fā)力的舞蹈,可以幫助減掉身體多余的贅肉想,那么肚皮舞多久跳得好看?
因人而異,一般3~4個月能學(xué)會。
肚皮舞相對于民舞、芭蕾、國標(biāo)這一類需要比較扎實的基本功的舞蹈,有舞感和掌握了正確動作、發(fā)力方法的反而更容易跳得好。而相對于街舞、爵士等這類只適合年輕人的舞蹈,它能夠往后走的路更長,你到老都能一直跳下去。
快的話三個月,慢的話三年也說不定。
在我教書這么多年的經(jīng)驗來看,如果你每天有一節(jié)課的話,你半年就成專業(yè)的了;可是你一個星期才有兩節(jié)課,我看能學(xué)會不難,2個月就會了;要學(xué)好得要1年!而且要堅持,在家沒事就自己練吧!主要是找到舞蹈的感覺!
不算特別難。
肚皮舞相對于其他舞種來說還是相對容易的,可絕非不用做什么練習(xí)就能跳得很好,那根本不可能。如果能找到一個比較好的老師和正確的學(xué)習(xí)方式,相信能在短時間內(nèi)有個很大的提高。正常情況如果全日制學(xué)習(xí)肚皮舞,課程安排很緊湊,而你的學(xué)習(xí)又很認(rèn)真的話,3~4個月成為一個初級的教練應(yīng)該問題不太大。
跳肚皮舞可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),幫助排毒養(yǎng)顏,滋養(yǎng)皮膚,讓皮膚和肌肉富有彈性,從而延緩衰老。
肚皮舞屬于有氧運動,在運動過程中,可向體內(nèi)輸送大量的氧氣,同時伸縮全身的肌肉。而且,在肚皮舞的部分動作中,會集中使用身體的某一個部位,因此還具有強(qiáng)化肌肉的效果,從而塑造身體的曲線。
身體在經(jīng)過了鍛煉之后會感覺比較疲憊,興奮的大腦也會需要休息。因此,在鍛煉了肚皮舞之后,我們就能夠很快入睡,并且一夜無夢,睡眠質(zhì)量大大提高。
0個回答Q 肚皮舞可以翹臀嗎?
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