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練完八段錦后可以艾灸嗎 練完八段錦后可以泡腳嗎
2021-06-24閱讀(55770)
八段錦是一種較為常見的保健氣功，有強身健體的功效，不知道練完八段錦后可以艾灸嗎？
練完八段錦后可以艾灸嗎
一般可以。
目前網上對于練完八段錦后可不可以艾灸的論述并不多，但是從理論上來講，練完八段錦后是可以進行艾灸的，只是這兩者之間建議間隔一段時間，休息一會后再開展第二項。
從中醫上來講，八段錦主要是將身體的經絡打開，從而使得人的氣血通暢，在艾灸之前練習下八段錦，可以讓緊繃的身體放松下來，從而起到更好的效果。
練完八段錦后可以泡腳嗎
可以，但是最好過段時間以后再泡。
一般練完八段錦后全身的血液循環都會加速，身體的疲勞也會得到緩解，經絡得到疏通。而泡腳主要是通過水的溫熱作用刺激足部的穴位，再通過經絡傳遞到身體各處，所以練完八段錦后泡腳是比較合適的。
只不過練完八段錦后人體溫會上升，全身的毛孔都舒張開了，這時立即去泡腳的話，容易著涼，所以一般建議休息一段時間。
練完八段錦后可以劇烈運動嗎
不建議進行劇烈運動。
練習完八段錦后是不建議立即進行劇烈運動的，因為雖然八段錦動作偏柔和，但是一整套練一兩遍下來對于體力的消耗還是很多的，這時馬上就開始劇烈運動的話，容易造成體力的過度消耗。
練完八段錦后也不建議馬上坐下來休息，不然容易影響血液循環，加深機體的疲勞，一般建議慢走一段時間。
練完八段錦后不能干什么
剛剛練完八段錦后除了不能立即進行劇烈運動以外，還有以下幾點需要注意的：
1、不建議立即吸煙、飲酒。因為練完八段錦后，人全身的經絡都得到疏通，血液循環也比較快，這是立即吸煙飲酒的話，煙酒中的有害物質很容易隨著血液運輸到全身，從而對人體造成不利的影響。
2、不建議立即吃飯。練完八段錦馬上吃飯的話，容易給腸胃帶來負擔。
3、不建議立即洗澡。練完八段錦馬上洗澡的話，容易使身體著涼。
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