運動養生 > 戰繩可以天天練嗎 戰斗繩練到了哪些肌肉
戰繩可以天天練嗎
戰繩通常設計在間歇訓練中，間歇訓練強度比較大，并不是所有人都能每天堅持進行，當然如果你有訓練安排和需求，也是可以選擇每天練習的。
戰繩一次甩多久
通常一次的時間在30到60秒之間，訓練組數可以選擇3-6組，根據訓練情況來制定即可，這并不需要太長時間，hiit的特點就是這樣。
戰斗繩練到了哪些肌肉
可以鍛煉到手臂肌群、肩部、胸部、腰腹部核心、背部以及臀部，全身的主要肌群幾乎都有囊括，并且下半身的肌群也可以通過調整動作來達到鍛煉目的。
戰繩甩繩拿什么固定
通常需要固定在一個較穩定的位置，像是固定器械上或是啞鈴壺鈴這類重量比較大的物體上都能保證使用的正常進行。
相關問答推薦
-
0個回答Q 戰繩一次訓練多久
-
0個回答Q 戰繩練什么肌肉
-
0個回答Q 戰繩和跑步哪個燃脂快
-
0個回答Q 戰繩是增肌還是減脂用的
-
0個回答Q 練戰繩的好處有哪些
-
0個回答Q 每天做戰繩多久能瘦
-
0個回答Q 戰繩可以減肚子嗎
-
0個回答Q 怎么選戰繩和使用方法
-
1個回答Q 排骨男能變肌肉男嗎？
-
0個回答Q 拔完罐子能健身嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應該知道的5
震驚！跳繩真的會使