產婦分娩后,抵抗力低,周身疲憊,氣血虧虛,稍不注意,就可受風寒侵襲,誘發月子病,那問題是,坐月子期間,多久可以洗頭洗澡呢?
無論是順產或是剖腹產的產婦,在洗澡時,要選擇淋浴,禁忌盆浴或泡澡,以免污水進入產道引起感染。如果產婦身體比較虛弱,不能勝任站立洗淋浴,就可以采取擦澡的辦法。對于剖宮產者,或會陰側切術者,盡量待體力恢復、傷口愈合后方可洗淋浴,一般可先行擦澡。
1、產婦洗澡時間最好控制在15分鐘內,不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣,易致頭昏、眩暈、胸悶等。
2、洗澡洗頭后應及時把身子、頭發擦干,穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發最好用干毛巾包一下,并及時吹干;因濕發在水分揮發之時會帶走大量熱量,頭部血管受到冷刺激會驟然收縮,導致產后的頭痛病。
3、千萬要注意保溫,切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。
4、控制好室內的溫度,寧熱勿涼。浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜。
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