很多人喜歡騎自行車出行,既經濟又環保,而且有很好的健身效果,但有些人在騎行時間長了之后會出現腰疼的現象,那么騎自行車后腰疼怎么回事?
騎行的上身過于直立,更多的力量就會給腰部增加負擔,導致腰部疲勞,從而造成腰疼的現象發生。
自行車的坐墊高度會影響到騎行的姿勢,坐墊太高了,騎行的時候腿部要更大的伸展空間,不但容易拉傷腿部,而且會增加腰部負荷,再加上騎車者自身身高比例,也會為腰部帶來相對的壓力,從而影響到腰部,引起腰疼。
如果騎自行車的人本身脊椎就有問題,但是自己并不知道,在長期騎行過程中,也有可能誘發嚴重的腰疼問題。一般來說,腰痛分兩種,一種是因為腰部肌肉適應不良或過度使用所產生的腰痛;還有一種是脊椎因不良的騎車姿勢所導致的腰痛。
騎自行車時間過長,騎行過快,容易引起肌肉疲勞痙攣,導致肌肉勞損,從而出現腰疼現象。
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