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肚皮舞能豐胸嗎
2017-12-12閱讀(218449)
大家聽到肚皮舞可能腦海中的第一印象就是能瘦肚子，但是有不少人提出肚皮舞能夠豐胸這一說法。這個說法是不是真的呢，跳肚皮舞真的能豐胸嗎？
跳肚皮舞能豐胸嗎
跳肚皮舞對豐胸有一定的幫助。
乳房的主要成分是脂肪和乳腺，在肚皮舞的搖擺扭動過程中，胸部也會隨著舞步而有所顫動，起到鍛煉胸部肌肉的作用，能促進乳腺發(fā)育，讓乳房變得更加的挺拔飽滿有彈性。
肚皮舞的豐胸效果好嗎
效果有限。
雖然肚皮舞能夠?qū)τ谪S胸有一定的幫助，但是其豐胸效果是有限的，但是它可以使乳房看起來更加飽滿，胸型更好看，讓胸部變得挺拔。
跳肚皮舞為什么能讓胸型好看
在肚皮舞中，有大量的挺胸動作，能夠很好的鍛煉到胸部肌肉，讓胸部肌肉變得結(jié)實，乳房更加的上挺，可以減少乳房下垂或外擴的現(xiàn)象，使得胸型更加漂亮。
肚皮舞怎么跳能幫助豐胸
胸前畫8字
作用：能很好的起到鍛煉胸部，讓胸部更加挺拔。
動作要領(lǐng)：
1、雙腳并攏，雙腿要自然彎曲，打開雙手，胸部依次左下沉、右上提，然后右下沉、右上提，連續(xù)起來畫8字。
2、雙腿合攏，手臂彎曲，雙手交叉緊握肩膀，進行左右扭動腰肢，再扭動臀部，雙手貼于胸前，前臂夾胸，使得胸部隨著身體也運動起來。
3、雙手放在髖部兩側(cè)，下身保持不變，胸部向左右兩側(cè)慢慢移動，盡量的大幅度，左右各做4次左右。
4、雙手扶胯，下身完全不動，上身胸帶動身體向前頂出，含胸，肩膀向后靠，下身保持不動，胸帶動身體向后橫移，保持雙肩平移，下身完全固定不動。再向左橫移，接著向左斜前橫移。最后向右、右斜后，左橫移。將幾個動作連續(xù)做出來。
V字胸
作用：能起到挺胸的作用。
動作要領(lǐng)：
1、站立，雙臂微屈側(cè)平舉；
2、吸氣，胸部向右前方頂，還原，吸氣；
3、吸氣，胸部向左前方頂，還原，吸氣；
4、左右交替進行，重復(fù)8-16次。
胸部畫圓
作用：按摩胸線。
動作要領(lǐng)：
1、直立，雙手叉腰；
2、胸部依次向前、向右、向后、向左畫一個水平圓；
3、順時針4-8圈，逆時針4-8圈。
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