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練胸肌女生能豐胸嗎 想要豐胸其實(shí)這么做才有效！
2018-01-23閱讀(775)
要知道每個妹紙都希望自己能擁有豐滿傲人的上圍，但并不是所有人都能如愿的，于是就會想要找辦法來豐胸，其中一些人看到很多男生練完胸肌之后，胸比自己還要大，于是就會想要知道女生練胸肌能豐胸嗎？
練胸肌女生能豐胸嗎
鍛煉胸肌只能將胸大肌練結(jié)實(shí)，并不能豐胸。
胸肌和乳房是兩回事，胸部力量訓(xùn)練并不會讓乳腺、脂肪增加，在鍛煉之后可以讓乳房下的肌肉變厚變結(jié)實(shí)，在視覺上會變大，但實(shí)際上乳腺和脂肪并沒有變化，對乳房大小沒有影響，并沒有豐胸效果，不過女性練胸肌能讓乳房變得挺拔，防止下垂。
女生練胸肌不能豐胸的原因
準(zhǔn)確的來說胸肌和乳房是兩回事，胸肌是乳房之下的肌肉，而平時(shí)為女性帶來曲線美感的是乳房，主要是由脂肪和乳腺所形成的，所說的豐胸即是指將乳房的size變大，鍛煉胸肌只是能把胸大肌鍛煉的結(jié)實(shí)，起到承托乳房的作用，跟乳房大小沒有關(guān)系，對于豐胸并沒有什么效果。
雖然有的說法是鍛煉胸肌能墊高乳腺和脂肪層正下方偏上部的肌肉群，能起到類似于填充硅膠的作用，但是這需要把胸肌鍛煉到很大的程度和對胸肌部位精準(zhǔn)的鍛煉才可能達(dá)到，但由于女性雄性激素比較少，想要鍛煉出大的胸肌是很困難的，所以也就達(dá)不到豐胸的效果了。
女生練胸肌會變平胸嗎
不會變平胸。
女生練胸肌可能會使得胸部變小，但不會變平胸，這是因?yàn)樾丶″憻掃^程中，會起到塑形降脂的作用，特別是對于微胖豐滿型的女生而言，長期的鍛煉可能會減去胸部的脂肪，而且還能使得乳房變得更緊致，這樣會使得乳房看起來變小了，但是不會出現(xiàn)平胸，反而胸部線條會更好看。
女生練胸肌的好處
使乳房變挺翹
胸肌能夠幫助固定乳房的形狀，起到承托乳房的作用，把胸肌練好能夠使得乳房變得更緊致和挺翹，增加承托力，使胸部更有線條感，從而能減少乳房下垂現(xiàn)象的出現(xiàn)。
減少副乳
胸部力量不足或肌肉過于松弛會導(dǎo)致副乳和鬼祟肉的出現(xiàn)，而鍛煉胸肌則是能減少副乳的出現(xiàn)。
穿衣服更加好看
很多女性都希望自己是個衣架子，不管穿什么衣服都能撐起來，而練胸肌能使得乳房更加挺翹，穿起衣服來也更好看，一些衣服也能撐起來了。
增強(qiáng)體質(zhì)
女性鍛煉胸肌進(jìn)行健身，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助血液循環(huán)，進(jìn)而可以幫助增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)。
降低體脂比例
在練胸肌的過程中，能夠降低人體的體脂比例，增加肌肉的含量，提高身體的基礎(chǔ)代謝率，從而幫助形成易瘦體質(zhì)。
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