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籃球的五大好處
2014-09-20閱讀(1652541)
從國(guó)外的喬丹到中國(guó)姚明，籃球已經(jīng)讓很多人都狂熱其中不能自拔。很多青少年更是將打籃球作為幫助其長(zhǎng)高的良方妙藥！你知道嗎？我們能夠在生活中經(jīng)常打籃球可是有很多的好處的。
預(yù)防心血管疾病
心血管疾病可是很多人都很容易患上的疾病，經(jīng)常打籃球的人因?yàn)殚L(zhǎng)期處于奔跑運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，心臟工作量就比靜止的時(shí)候要大很多，因?yàn)榧∪獾牟粩嗑o張活動(dòng)，使得心臟的血液循環(huán)不斷加強(qiáng)。心肌纖維增強(qiáng)，使得整個(gè)心臟跳動(dòng)有力！
保持體形
籃球運(yùn)動(dòng)因?yàn)槭侨硇缘挠醒踹\(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，所以能夠幫助很好地燃燒身體脂肪。當(dāng)然，并不是無(wú)休止地往下減，體重慢慢地恢復(fù)穩(wěn)定體重。
降低糖尿病發(fā)病率
糖尿病的一個(gè)病癥就是血糖水平高，經(jīng)常打籃球可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生，患有糖尿病的經(jīng)常打籃球也能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖水平呢，幫助提高身體控制血糖水平的能力。
提高消化系統(tǒng)功能
經(jīng)常打籃球是可以提高消化系統(tǒng)功能的，因?yàn)檫M(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)于體內(nèi)的能量消耗會(huì)增多，整個(gè)身體的代謝功能也會(huì)增強(qiáng)，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)后的食欲總是比較好。除了能夠幫助增強(qiáng)食欲，打籃球還可以幫助腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能呢。
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