運動養生 > 太極拳和太極操的區別 分清兩者的由來
太極拳和太極操的區別 分清兩者的由來
2018-01-17閱讀(101)
太極拳具有很好的養生健體作用，如今受到不少人的喜愛和練習。但是有人說，很多人練習的不是太極拳而只是太極操。人們不禁疑惑，太極拳和太極操不是同一個東西嗎？要怎么看太極拳和太極操的區別呢？這首先要從他們的由來開始說起。
太極拳和太極操的由來
太極拳曾在1949年后被國家體委同一改編為強身健體的體操運動。在改革開放后才部分恢復原本面貌，從此分為兩種：1.技擊所用的太極拳；2.體操運動所用的太極操和太極推手。
作用不同
太極拳是比武競技所用，具有技擊功能。從古開始，習武的目的就是便是為了格斗，作為傳統武術的太極拳，最初要具備的主要功能也是實戰技擊。這是太極拳的主要功能，第二作用才是養生健體。
太極操多半是用于運動健身，不看重實戰技擊。和跑步、健身操等健身運動本質上并無多大區別。
難度不同
太極拳練習所花費時間長，站樁練習，腰部練習等都要幾年時間方可有所掌握，對動作、發勁要求嚴格到位。
太極操對此要求相對較低，跟隨老師練習，動作大抵相似即可，具體發力與動作要求不高。
內容不同
太極拳注重基本功、樁功、腰胯功夫，對氣息肌肉的和順、腰胯的打開、虛實的轉換、對力的感覺等等都要進行練習。
太極操基本上是各類太極拳套路、太極劍以及太極扇等套路，還可加上八段錦、五禽戲等其他傳統養生項目，大部分只需模仿動作，動用肌肉。不需要氣息、勁力、站樁等練習。并且往往有音樂輔助進行固定的套路鍛煉。
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