現在很多人都在推崇道家的養生之道,而辟谷就是其中之一,但人體在進入辟谷階段的時候,是有很多的禁忌的,那辟谷的時候可以喝水嗎?
辟谷可以喝水。
水對人體非常重要,辟谷堅持喝水與人體離不開水這個道理是相通的。人體在辟谷期間如果完全不喝水,一周之內就會因為嚴重脫水而面臨死亡的危險,因此辟谷期間是可以喝水的,而且喝水可以補充人體所需要的水分,同時還能幫助身體排毒,促進排便。
辟谷期間最好喝自然水,而不是我們平常生活中喝的白開水,這是因為自然水中的溶解氧含量比較高,而白開水中缺乏微量礦物質,不能維持人體的元氣。人體獲得生命支持的氧有兩種方式,一個是呼吸,一個是喝含有氧的水,辟谷期間喝自然水不但可以為人體提供氧氣,還能保證氣的供應,因此人體即使在沒有吃東西的情況下,也不會覺得四肢無力。
辟谷期間一般是不怎么吃食物的,只能從自然水中獲得一些微量的礦物質來維持人體的元氣,同時自然水的溶解氧還可以為細胞提供動力,不至于讓人感到四肢無力,因此辟谷期間可以不斷地喝自然水,而且每天最好飲用3000ml的水。
辟谷期間最好不要喝白開水,而且水最好慢慢地喝,水喝得太快會無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹脹,因此每次喝水最好限一小杯的量,喝水的次數可以相對地多一些。
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