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辟谷可以喝水嗎
2017-04-30閱讀(2070)
現在很多人都在推崇道家的養生之道，而辟谷就是其中之一，但人體在進入辟谷階段的時候，是有很多的禁忌的，那辟谷的時候可以喝水嗎？
辟谷可以喝水嗎
辟谷可以喝水。
水對人體非常重要，辟谷堅持喝水與人體離不開水這個道理是相通的。人體在辟谷期間如果完全不喝水，一周之內就會因為嚴重脫水而面臨死亡的危險，因此辟谷期間是可以喝水的，而且喝水可以補充人體所需要的水分，同時還能幫助身體排毒，促進排便。
辟谷喝什么水合適
辟谷期間最好喝自然水，而不是我們平常生活中喝的白開水，這是因為自然水中的溶解氧含量比較高，而白開水中缺乏微量礦物質，不能維持人體的元氣。人體獲得生命支持的氧有兩種方式，一個是呼吸，一個是喝含有氧的水，辟谷期間喝自然水不但可以為人體提供氧氣，還能保證氣的供應，因此人體即使在沒有吃東西的情況下，也不會覺得四肢無力。
辟谷喝多少水合適
辟谷期間一般是不怎么吃食物的，只能從自然水中獲得一些微量的礦物質來維持人體的元氣，同時自然水的溶解氧還可以為細胞提供動力，不至于讓人感到四肢無力，因此辟谷期間可以不斷地喝自然水，而且每天最好飲用3000ml的水。
辟谷喝水的注意事項
辟谷期間最好不要喝白開水，而且水最好慢慢地喝，水喝得太快會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此每次喝水最好限一小杯的量，喝水的次數可以相對地多一些。
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