meadows
發布 2015-07-29
逆風的少年
發布 2015-06-03
米妮小屋
發布 2015-04-03
降低肝癌 苦瓜富含膳食纖維和維生素C，能提高機體應激能力，苦瓜中的有效成分，還可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低發生肝臟發生癌變的危險性。 養血滋肝 苦瓜中含有的維生素a可以調節肝臟的...
苦瓜可以祛痘。 苦瓜是清涼的食物，有助于清火解毒，排出身體的毒素，苦瓜中含有的維生素C也是有美白祛痘的作用，去除皮膚中的黑色素，淡化色斑。 祛除痘痘建議平時保持飲食清淡，多注意休息，還可保持適當的運動， 通過排汗排出體...
苦瓜當中含有類似胰島素的物質，可以起到輔助調節血糖的保健作用，建議可以打成蔬菜汁喝、生吃，涼拌，或炒著吃都有降血糖的效果。苦瓜雖然有降糖的效果，但是苦瓜偏寒性，不建議一次性食用太多。...
清熱解毒 苦瓜中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及多種維生素，有清熱解暑，養血益氣，補腎健脾，滋陰明目的功效，還可以有效地減輕肝臟的負擔。 降低血糖 苦瓜中含有皂苷，苦瓜中還有可以分解身體血糖的活性物質，可以將體內的糖分轉...
有一定的功效。 苦瓜有苦味，主要是因為含有苦味素，苦味素被去除后，它本身能賦予人體的降壓、降脂等方面的效果就少了，但是其中還含有豐富的維生素c，對抗氧化、對抗自由基的效果被保留著的，因此去除苦味之后有一定功效，但效果肯定不如原汁原...
首先挑選時挑又長又嫩個頭較大的苦瓜，顆粒飽滿、紋理清晰的苦瓜苦味相比其他苦瓜要清淡。將苦瓜中間的白膜和苦瓜籽挖去清洗干凈，這樣苦味已大部分解決了，這是苦味的來源。 1.將苦瓜切成薄片，放入冰水中，加入適量食鹽攪拌后浸泡幾分鐘，將其...
可以。 苦瓜是一種熱量和脂肪含量比較低的食物，不會使人體發胖，其含有一定的果膠，這種成分對改善血脂有作用，并且還具有增強食欲以及控制血糖的作用。 苦瓜中含有豐富的維生素和礦物質，人食用后能夠補充營養物質，并且還能夠促進體內的...
常吃苦瓜好。 苦瓜氣味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經；具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。 常食苦瓜，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多...
