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黃皮果的皮可以吃嗎 黃皮果每天吃多少合適
2019-08-20閱讀(41602)
黃皮果也是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芟矚g的一種食物，很多小孩子很喜歡吃。但也有很多人把黃皮果和金桔混為一談，黃皮果是金桔嗎？
黃皮果的皮可以吃嗎
可以吃。
黃皮果性涼，能清熱解毒，而且降火的功效很好。所以有不少老人喜歡連著黃皮果那層軟軟的皮一同吃下去，或者去除果皮和果核用來煲湯喝。其實(shí)黃皮果的皮雖然是有點(diǎn)苦澀，但是也是可以吃的。黃皮果全身都是寶，這一點(diǎn)可是貨真價(jià)實(shí)的！
黃皮果每天吃多少合適
黃皮果一天不要超過100克。
食用黃皮果的好處雖多，但是食用過多也可能給身體帶來不利影響，所以食用量不宜過多，一般人一天最多是吃100克左右，如果腸胃功能弱或是血糖過高的人群，最好還要減少一些食用量。
黃皮果多吃會怎么樣
導(dǎo)致上火
黃皮果雖然性溫，是屬于溫性水果，但是如果一次性食用過多，也會可能會導(dǎo)致出現(xiàn)口舌長泡，發(fā)瘡癤等上火癥狀。
引起血糖的上升
黃皮果的糖分含量是很高的，大量食用可能會引起血糖的急劇上升，糖尿病人和高血糖人群要少吃或不吃黃皮果。
引起腸胃不適
黃皮果中是含有比較多的有機(jī)酸的，過多食用會刺激胃酸分泌過多，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，尤其是腸胃功能不好的人群，容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。
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