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橘子煮水的做法 橘子煮水喝有什么功效
2022-12-20閱讀(22044)
在家做的橘子煮水做出來味道有點怪，橘子煮水的做法是什么？橘子煮水喝有什么功效？
橘子煮水的做法
橘子煮水的做法主要分為以下三步。
1.準備青一點的橘子和一點冰糖，將青橘外面的皮全部去掉。
2.將橘子一瓣瓣的剝開，表面的筋絡(luò)要去掉，用牙簽逐個刺一兩個小洞，方便橘汁流出，這樣熬出來的水口感很好。
3.鍋中放入適量的水，將剝好的橘子瓣放在鍋里，蓋上鍋蓋調(diào)成中火來煮，熬煮十分鐘左右后即可。
如果一次吃不完，可以放在冰箱冷藏，橘肉含水量高，能夠生津止渴，富含維生素c，胡蘿卜素，葉酸等營養(yǎng)成分。
橘子煮水喝有什么功效
橘子煮水有益氣健脾、燥濕化痰的作用，具體如下。
1.橘子煮水可以有效緩解咳嗽、咳痰的癥狀，且橘子皮還可以促進胃腸道的消化，使體內(nèi)毒素及時排出。
2.橘子煮水能很好地保護腸胃，驅(qū)除體內(nèi)寒冷，增強機體免疫力，抑制炎癥，但是要注意不可以一次性喝太多，會導(dǎo)致上火。
另外，橘子中含有豐富的維生素C和香精油，有助于理氣化痰，提高脾胃的保健功能，還可以預(yù)防和改善口臭。
冬天吃橘子太涼怎么辦
冬天吃橘子太涼可以選擇把橘子烤著吃。
烤橘子能夠加熱橘子，從而很好的解決了冬天吃橘子比較涼，且還可以避免因吃涼橘子而導(dǎo)致的腹瀉、腹痛等癥狀，烤橘適量進食對于風(fēng)寒感冒咳嗽有一定的食療功效。
此外，還可以將橘子去皮后，加入冰糖和水入鍋燉，制作成糖水橘子，還可以制作成橘子醬、橘子果凍等。
吃橘子上火還是降火
吃橘子上火，具體表現(xiàn)如下。
1.雖然橘子含有大量營養(yǎng)成分，但是橘子吃多了，可能會導(dǎo)致口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便干結(jié)等上火癥狀。
2.橘子可以加速膽固醇的轉(zhuǎn)換，在一定程度上可以防止動脈硬化，慢性肝炎和高血壓人群可以適量吃一點橘子，但是要注意不要空腹吃橘子，以免刺激腸胃。
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