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吃橘子上火嗎 吃橘子有何好處
2017-12-01閱讀(140)
導讀：吃橘子上火嗎？橘子肉嫩汁多,酸甜適口,既可鮮食,又可做粥、做菜、還可榨汁等。那么吃橘子上火嗎？下面就請大家跟隨小編來看看下文。
吃橘子上火嗎
我們都知道,再好的東西吃多了也會造成身體的負擔。橘子本身不上火,但是一次性吃過量就會造成上火。橘子性溫,屬于熱性水果,但是上火的原因并不是因為它。內熱火大體質的人群,本身就容易上火,如果再加上疲勞,免疫力下降,吃橘子往往就會火上澆油的。
特別是有些人吃橘子前會吃些干貨食物,這些干貨食物會盜取唾液,導致口腔環境干燥,加上說話多、喝水少、熬夜、天氣干燥,內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。如果您目前正是在上火癥狀很厲害的時候,那暫時先別吃橘子,等好了再吃,否則可能會加重的。
如何吃橘子不上火
首先,將1—2個橘子洗干凈,在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干至表皮完全無水分,放入微波爐內,熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子肉里面去,既達到了美容的效果,又不會上火。
橘皮清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,重復數次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。
陳皮有助消化
陳皮是曬干的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。
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