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李子吃多了有什么壞處 李子多吃會上火嗎
2019-03-22閱讀(278275)
李子是很多人喜歡吃的水果，味道酸酸甜甜的，不過媽媽說李子不能多吃，這是怎么回事呢？李子吃多了有什么壞處？
引起腸胃不適
李子中含有酸類物質(zhì)、纖維素、果膠等不好消化的成分，食用李子后會增加腸胃的消化負擔(dān)，引起腸胃不適，腸胃不好或者身體情況虛弱的人群要少吃或者不吃，李子味美，但要適量食用，切不可貪吃傷身。
腐蝕牙齒
李子中含有較多的酸性物質(zhì)，食用李子后不僅會引起胃液增多，還會腐蝕牙齒，誘發(fā)齲齒等牙齒問題，特別是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齒問題對這兩個群體影響較大。
李子多吃會上火嗎
不會上火。
李子是性涼水果，食用李子后會增加腸胃中的寒涼之氣，減少燥熱之氣，因此，食用李子后是不會引起上火癥狀的，李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養(yǎng)成分，適量食用對身體很有好處。
李子直接吃
李子可以直接吃，也可以曬干做成李子干、做成李子醬、或者炒菜食用。
李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、鉀元素、鈉元素、鎂元素以及多種氨基酸，直接食用營養(yǎng)價值最為全面，加工食用味道更佳。
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