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李子是熱性水果還是涼性水果 李子是發物嗎
2021-08-26閱讀(96371)
昨天在外面買了一些李子，李子的味道酸酸甜甜的，非常的好吃，我最近有些上火，不能吃上火的食物，請問李子是熱性水果還是涼性水果呢？下面一起來看看吧！
李子是熱性水果還是涼性水果
李子是溫性水果。
李子既不是熱性水果也不是涼性水果，而是溫性水果，食用李子可以起到溫補身體的作用，有利于身體健康，李子味道可口，營養價值高，在新鮮李子果肉中含有豐富的營養成分，適當食用李子可以起到滋補身體、美容養顏、潤腸通便等功效，有利于身體健康。
小貼士
李子性質溫和，本身體質偏熱或者容易上火的人群不要過多食用，吃得多了也容易上火，不利于身體健康。
李子是發物嗎
李子不是發物。
李子是一種新鮮水果，在李子果肉中含有多種維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，對健康頗有益處，發物在中醫里面是指富于營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。李子不屬于發物，但是李子成分較為復雜，也是一種過敏源，對李子過敏的人群食用李子后會引起身體過敏，不利于健康，因此，對李子過敏的人群要禁食李子。
李子可以多吃不
可以適量吃，不要多吃。
任何食物的攝取都要在一個合理的范圍內，李子也是一樣的，李子富含營養，在李子果肉中含有多種維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，適量食用李子可以起到促進食欲、補充營養、促進代謝等作用，有利于身體健康，但要注意，李子中含有豐富的膳食纖維，過多食用李子會增加腸道消化負擔，而且有機酸含量較高，會增加胃液的分泌，也不利于牙齒健康，因此，過多食用李子不利于健康，建議每次適量攝取。
李子一天吃幾個合適
5-6個即可。
李子味道可口，營養價值較高，日常生活中可以適當的吃一些李子，一般人群一天吃5-6個即可，小孩減半食用，李子富含營養，且水分充足，在李子上市的季節可以適當的食用一些來滋補養生。
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